ダイエットの経過報告201601111+α（最近ネットでゲットしたもの）

目標

　①夜の体重を63.0kgまで落とす
　②以降朝の体重66.0kgまでをキープする
　③②を超えた場合は速やかに朝の体重64.0kg以下を目指す

微妙に不定期なダイエット報告です。

←直近1ヶ月の体重推移

↓2011年以来の体重の推移



履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg　＜　ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg　＜　夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg　夜65.2kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg　夜63.5kg　＜　朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg　夜66.0kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg　夜66.0kg　＜　目標変更　朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg　夜64.4kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg　夜65.4kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg　夜64.2kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg　夜65.4kg　＜　体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg　夜65.1kg　＜　体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg　夜66.6kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年11月10日 朝65.0kg　夜65.3kg　＜　 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
2016年11月9日 朝の体脂肪率　21.8％


１列目：日付　２列目：朝体重　３列目：夜体重　４列目：朝10日平均　５列目：夜10日平均

前回報告後の最高体重66.4g　最低体重（朝）64.9kg

今回は前半、好調に体重を落とすことができ、朝の体重を64kg台にキープしていたものの、週末に外食が重なり朝晩ともに1kg近く増やしてしまうことに。その後、また徐々に減らして、前回報告時よりは低い報告をすることはできました。
平均体重も、朝晩ともにマイナスとなり、体重上昇が短期的なものであったことにホッとしています。
体重を減らすには厳しい時期ではありますが、忘年会シーズンが本格的に来る前にもう少し下げられればいいなと思っています。

ということで、
前回の目標「次回報告時、朝の平均体重を65.2kg未満にする」は、65.1kgということで達成。
今回は、「次回報告時、朝の平均体重を65.1kg未満にする」を目標にしたいと思います。

今回の＋αは、最近ネットでゲットしたもの

ヤフーのくじで1111ポイントゲット！
現金換算1111円相当


さらに111ポイント
現金換算111円相当


楽天のくじで1000ポイントゲット！
現金換算1000円相当


ポイントサイトECナビで500ポイントゲット
現金換算50円相当


モニプラというサイトのくじでAmazonギフト券100円ゲット

そこそこ高額当選はこんな感じ。

ヤフーで当てたポイントは消費期限が短いポイントだったため、早速こんなものを購入。
焼肉トング2本セット。送料込み1100円

100均でも似たようなトングはあるものの材質的に柔らかく、強く挟むと先がシナって、重いものは保持できないので使いづらく、いつか買おうと思っていたもの。

梅入りしそわかめふりかけ。198円

1111ポイント+111ポイント+細々した当たりポイントからトング代1100円を差し引き、150ポイント弱がまだ期間限定ポイントとして残っていたので、送料込み150～200円前後までのものを物色した結果、こちらに行き着き購入。

普段、ポイントサイト巡りをしていても1円相当以下か、時々5円・10円レベルしか当たらなかったのが、この2ヶ月でこんな感じでアタリを拾えました。
大きなアタリがないと、毎日1時間くらいかけて月1万円弱の収入。内職レベルの時給なのでオススメできるものではありませんが、同じ時間スマホやPCでゲームすることと比べれば生産的な趣味かな？ｗと。
1日1時間なら残業とかバイトとかしてたほうがよっぽど収入上がるんですけどね・・・。