仲間や友人に会うと
何年か前までは
親の病気や介護問題の悩みが
話題に上ったものだが
最近は必ずと言っていいほど
自分自身の体調や
健康管理に関する話題になる…😥
実際、身の回りでも、あんなに元気でパワフルだった方が
ある日突然に体調を崩したり、入院されたり
大好きだったクルマを降りてしまうなんて事も…
今年体調を崩し、現在復帰に向けてリハビリ中の
親友のアルファ４Cもここ数ヶ月不動のままジブリ化が進行中😓
カーボンのクリア塗装にもダメージが出始めて
エンジンルームにもツタが侵入
タイヤにも劣化によるヒビ割れが見られたり
蝉の抜け殻がちょっと痛々しい…
路上復帰にはある程度整備も必要だろうけど、
４Cは主の復活をじっと待っている
大好きな仲間が相次いで体調を崩した事が本当にショックで
自分に出来る事は最大限努力して健康維持に努めようと
それまで週に2、3回、1日7000歩程度だったウォーキングを
毎日、早朝と夜、1日12000〜15000歩と決めて続けてきた
元々歩く事は好きなので、特に苦になることも無く
いろいろコースを変えたりして、多い日は20000歩を超えることも
確かに、弱点だった腰痛も良くなった気がする
移り変わる季節の風景を観るのが思いのほか楽しくて
鴨の親子に毎日会うのが楽しみだったり
心地よい風を体に受けて、好きな音楽を聴きながら
ウォーキングを楽しんでいる
まだまだ元気で、好きなクルマをドライブして、
いろんな所に行きたいじゃないですか！
ところが、先日こんな記事が出てた…
1日、7000歩程度が丁度いいらしく、
それ以上歩くと骨密度は高まるが、関節等に負担が出るらしい😣
過ぎたるは及ばざるがごとし。か…
この記事を読んだ次の日、歩数を7000歩に抑えてみたのだが
何だか全然もの足りない感じ…😰
何はともあれ、一日も早く元気に復活して
ピッカピカの4Cと一緒に走れる日を、
毎日テクテク歩きながら、心待ちにしてます
Posted at 2025/07/28 19:13:45 | |
トラックバック(0) |
時事ネタ | 日記
仲間や友人に会うと
