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今シーズン2019年までのマラソン大会の状況と結果を備忘録として残しておきます。

今シーズン2019年12月までに以下の３レースに参戦しました。
・11月 3日　浜名湖マラソン(10km)
・11月10日　横浜マラソン（フルマラソン）
・12月 1日　湘南国際マラソン（フルマラソン）

まずはシーズン初めに肩慣らしで出走した浜名湖マラソン。この大会は初参加で行ってみてビックリしたのが、男性の更衣室が準備されておらず、トイレで着替えを済ませたことでした。地元の参加者が多く、ほとんどの方が着替えてから来場していました。走った後、着替えないのか？
当日は24℃まで上がる陽気で日も差していたため、マラソンをするにはかなり暑い状態でした。この大会は地元運営の小さな大会で、募集は3,000人とありましたが、出走は600人くらいだったと思います。ただし、○○競走部、□□倶楽部など如何にも速そうな方々が団体で参加されていました。臆せず、前の方に並んでいたら何故か先頭のアウトコースからスタートすることに。。。（汗
設定ペースは3:50/kmくらいで考えていましたが、一斉スタートで先頭にいたこともあり、3:39/kmのハイペースで最初の1kmを飛び出してしまいました。意外と呼吸が乱れないため、若干ペースを落として3:43～3:56/kmの範囲を保ち、最後の１kmを3:19/kmでペースアップしてゴール。順位は総合21位。
打出された完走記録表を見たら年齢別順位優勝と書かれており、その後表彰台で表彰されました。賞状と優勝メダル、ブーケ？をいただきました。年代別ではありますがマラソンで優勝したのは人生初で、小さな大会ながら嬉しかったです。


翌週11月10日は、抽選で当選した横浜マラソン、第1回の10kmマラソンも含めて今回4回連続での横浜マラソンです。横浜マラソン名物の首都高湾岸線は、思いの外上り続きで、道路がかまぼこ型で斜めになっているため非常に走りづらいコースです。そのためタイムが出ないと皆さん口々に言っていました。私も過去走っていて、後半失速率の高いコースに悩まされている大会の１つです。ただ、前半20kmと後半7kmは横浜の素晴らしい街並みと豪華な応援に励まされて気持ちよく走れるのは格別です。
8:30スタートは、みなとみらい大橋。

毎回寒い思いをして待機するのですが、今回だけはアップで軽く走っただけで汗を掻くほどの暑さでした。スタートラインから10mくらいのところに位置して一斉にスタート。

先週の10kmで快走できたため、設定ペースは4:10/km。出だし4:08/kmで入り、調子も良さそうなのでそのまま20kmの折り返し地点まで4:09～4:01/km内をキープしてペース走。

湾岸に入ると、周りで走っていた人数が少ないことに気付きました。前方は30m先に、後ろも声援のタイミングからすると10m後ろに何人かいるくらい。湾岸では案の定、迎え風となったのですが、この時並走するランナーも居なかったことから風よけ作戦が出来ず多少失速。すると後ろのランナーが追いついたところで背後に廻り風よけ作戦遂行。ここで体力を温存することができ、高速を降りる手前から小集団を抜け出しペースアップ。

湾岸を降りた後、埠頭を折り返し山下公園に帰ってきます。山下公園では恥ずかしいくらいの大声援。

そのままペースを維持すればサブ３は確実。更に目標としている100番以内にも入れるかもという期待で、ペースが落ちたランナーを次々抜いて自己ベスト2時間55分16秒でゴール。総合91番のおまけ付き。

まさか横浜でこれだけ快走できるとは思いませんでしたが、非常に嬉しかったです。残念なのは横浜マラソンは年齢別順位がわからないところです。



横浜マラソンから3週間後、ある程度の追い込みと疲労抜きを行い12月1日に湘南国際マラソンに参加しました。この大会は一部を除いて全体的にフラットなコースで、タイムが出せるコースとして有名な大会です。先着順のエントリーは、早い時は30分くらいでエントリー終了となるくらい人気の大会です。横浜に比べると強者が多いのも特徴です。湘南国際はフルマラソンでは最多となる５回目の参加ですが、Ａ枠で走るのは初めてです。先シーズンのサブ３の実績が反映されＡ枠入りです。整列時間に早くから並んでいたためスタート位置は何と前から3列目。スタート前の応援団（千葉真子、みやぞん、はるな愛）が目の前で見える位置です。
スタート号砲と共に一斉にスタート。スタートラインまでのロスタイムはわずか4秒。第一先頭集団物凄い勢いです。

自分は目標設定ペース4:05/kmで、1～3kmをピッタリ4:05/km、その後4:04～3:56/kmで推移。

折り返し平均で4:01/km。脚、フォーム、腕振り、視線共にいい調子。

22km地点で周りのランナーが少なくなると共に背後で私に張り付いてペースランナーにしている方々が数名いるのに気付きました。特に風もないことからマイペース（4:02～3:58/km）で推移。

30km地点になると後ろに張り付いていた方々が失速したのか、殆どいなくなりました。31km地点で初めて身体に異常を感じました。異常といっても腕から肩甲骨に掛けて重苦しいといった程度です。すぐさま、防寒で装着していたアームスリーブを外すと腕が軽くなり、重苦しさは軽減されました。34km地点西湘バイパスの入り口は上り勾配になります。経験上ほとんどのランナーがここで失速します。私はあえてここからペースを上げていきます。上り切ったところから、3:58～3:53/kmのハイペースで次々にサブ３ランナーを抜くのは気持ちが良かったです。

そのままゴールまでペースを保ちたかったのですが、折り返しでまさかの迎え風で残り2kmは自分的には失速（4:06/km）。ラスト200mのところで応援している方が、『ダッシュすれば50分切れるぞー！』の声に奮起。2時間49分57秒でギリギリ50分切り達成！

サブエガの称号を得ました。知らない方のためにエガとは江頭2:50のことです。(^^!
2年前ではサブ3もとてもじゃないと思っていた自分が、まさか自分が2時間50分を切れるとは、当日の朝でも思いもしませんでした。今シーズンは52秒を切れればよいと思ってましたから。今シーズンはPB更新の連続で嬉しい限りです。

フルマラソンだけでいっても８回連続のベスト更新です(^^)//
これからも年齢とスキルの戦いです。

本日公開のSTAR WARS The Rise of Skywalkerを観てきました。まだ当然観てない方多いのでネタバレしませんが、これでこそSWという展開でした。感動しまくり！！
やっぱり予想出来なかった展開でした。
オマージュたっぷり、お腹いっぱい(*^o^*)
ありがとうSTAR WARS。
May the force be with you!