筋トレ

今日から仕事スタート。昨日はしっかり休みましたが、週明けはなかなか調子が出ません(笑´∀｀)。最近は日が短く、午後７時前に帰宅すると真っ暗。

とりあえず筋トレをして晩ごはんにしました。ベンチプレスは５kg増量。10kgのシャフトに15kg×２、10kg×２、7.5kg×２の75kg。たかが5kg、されど5kgです。

あまっているウエイトは5kgが２枚。次回の増量、一気に10kgはちょっと無理。80kgにするには10kgのウエイトを２枚買うしかありません。年内の目標は80kg。

一人でのトレーニングですからマージンはしっかり取っています。「筋トレ中にウエイトで圧死」。しゃれになりません。

筋トレをすると胸回りや肩周りに筋肉がつきますが、革のジャケットが窮屈になります。これからフライトジャケットの出番が増えそうです。

こちらはムキムキの次郎。散歩に行くとテンションが高くなります。昨日はヘビを見つけて威嚇していました。

明日は掛け持ちの職場での仕事。定時で帰れそうです。