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【絶対に負けられないエスパー伊東／シド・ヴィシャス／ブルーハーツ】




〝行方不明〟エスパー伊東の消息判明！「今は老人ホームに。あまりいい状態ではない」と事務所社長




エスパー伊東さん、認知症で半分寝たきり、老人ホームに入所されているとのこと。
ほぼ同年齢で、我が身にも起こりうることですのでとても気になります。





Sid Vicious - My Way (Uncut Version)




滅茶苦茶でカッコいいシド・ヴィシャス

キャプチャも思わずすすみ、エスパー伊東氏に似た観客も♪




カッコよさは甲本ヒロトに♪


ブルーハーツ・本当のテレビ初出演




インディーズの頃は知らなかったケド

1stでたあたり

あの頃は後楽園近くで

新聞記事とかをフィルムに保存したものを整理する

今ではあるかどうか分からないような

ブルーカラーなバイトをしていたなぁ



ぴょんぴょん跳ねるのは若者で

我々が跳ねたら　足は大丈夫か

筋トレしたら　アンチエイジングか


♪♪♪

ラッキーか 末期か

新地か 瀕死か

…

口から泡か 福沢か

…

ILL西成BLUES

♪♪♪


ラッキーか 末期かで

瀕死のJAPANか


『絶対に負けられない戦い』は

あした


(￣十￣;)

【デイドリームビリーバー】



ツキイチしか更新してないので去年のニュースになりますが、

2021年12月10日モンキーズのマイク・ネスミス氏が78歳で亡くなりました。

「ザ・モンキーズ・ショー」はTBS系で1967年からだから
大分でも放送されてたとは思うんですが、当時見た覚えはないですね。



The Monkees - Monkee Mayor 日本語吹替/JPN dub
ザ・モンキーズＴＶショー 邦題「モンキー市長」




「奥様は魔女」形式の笑いが入るやつで、

今見るとほっとする感じがしてイイ( ・ㅂ・)و



デイ・ドリーム・ビリーバー【THE TIMERS】MEET THE WORLD BEAT 1994　1st single ～セブンイレブン等テーマソング～（歌詞付）






ずっと夢を見て幸せだったな

僕はデイドリームビリーバー

そんで

ずっと夢を見るためには




中年だからこそ毎日やったほうがいいエクササイズがある。40-50代が毎日やるべき５つの筋トレ。お腹引き締めの前に。- sexyfitness




sexyfitnessのユウジ氏が勧める「40-50代が毎日やるべき５つの筋トレ」

①ダンベルベントオーバーロウ＆シュラッグ
②ショルダープレス
③クランチ
④スーパーマン
⑤バックランジ


まぁ次のディケイドに去年入ったんだけど…

コロナ以来、朝のハミガキ時にスクワット100回が日課だったんだけど
⑤バックランジ60回に置き換えました。

③はレッグレイズ（足あげ腹筋）60回に置き換えて、④30秒と腕立て60回とともに入浴前に。

①と②は気の向いたときに…

まぁ無理なくやってます(^o^;


あと、②の両手が上にあがった時の状態で立ち上がり（ダンベルなしで）、横隔膜を上げて、頸椎最下部の仙骨を前に倒す感じにして30秒キープ
いわゆる「仙骨を入れる」ってのもイイみたいです！





ずっと夢を見て幸せだったな

僕はデイドリームビリーバー

そんで彼女はクイーン

メイクイーンを輪切りにして入れても良かったな




【漢のグルメ(超)かんたん料理 -松尾ジンギスカン-】


北海道から送られてきた「松尾ジンギスカン」

タレに漬け込まれたラム/マトンだから、

フライパンに野菜を適当に敷いてお肉と残りダレをかけて

そのまま蒸し焼きして出来上がり♪





まぁ最近は油っ濃いものは控えめにしていますが


ずっと夢を見るために♪


(´～｀*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ