さねやん@ブロラン号のブログ一覧

何となく食べたくなって、きゅうりとわかめとカニカマの酢の物作りました。

昔はどちらかと言うと嫌いでしたけど(￣▽￣;)

あと、晩御飯としては豆腐とキムチ。それと納豆。
間違いなくオヤヂの晩御飯でしょうね
動物性タンパク質がもう少し欲しいとこです。




朝ごはんはもっこりトースト。
もっこりしてるのはポークソーセージです。

お弁当に卵焼きじゃなくてカニカマ。




酢の物用に買ったカニカマです。
手抜きです…

そんな日常です…

きゅうりとツナ







パンにオンヌして




晩御飯は手抜き










そんな日常です…

卵焼きに四角いとろけるチーズを入れてみました。
そぼろはカレー味の大豆ミートです。




晩御飯には仕込んでおいた蒸し鶏の中華和え




メインは冷凍ピラフです







手抜きもいいもんです

そんな日常です…

冷凍のブロッコリーは一旦火にかけて水分を飛ばしておきました




豚の切り落としとエリンギが安かったので巻いてみましたw
片栗粉をつけて焼いていきます
鍋に使って余った白ネギの青い部分とブロッコリーを合わせて焼いていきます




豚肉に火が通ったら
〇醤油…大2
〇みりん…大2
〇砂糖…大1
を合わせたものを入れて少し煮ます




水分が飛んで照りが出たら完成です。




ご飯に乗っけてお弁当にしました。

白ごまと七味唐辛子を振ってます。

そんな日常です…

湯がいて




麺つゆと食べるラー油




ネギ乗せて




海苔〜