クニニのブログ一覧

２月ごろＭＡＸ体重を記録してズボンがきつくなってきて
ダイエットを始めた
手軽にできるものをいろいろ試したが
なかなか効果はあらわれず・・・

３月中旬にテレビか何かで
筋肉を１キロ増やすと基礎代謝が上がり
何もしなくても年間で２キロ脂肪を燃焼すると
言ってました。
食事制限や酒を控えるのは嫌だったので
とりあえず筋トレやってみた

それから３か月
週に３回、１回、５分程度の筋トレをしている
主に仕事中に・・・
筋トレも仕事の一環だと思えば続く物だ

効果のほどは

体重７５→７２
体脂肪率　３％ほど減少

見た目はあきらかに変わってきた
ひ弱だった腕はがっちりしてきて
ぽっこりお腹もそこそこ凹んで
うっすら腹筋が割れて
体幹トレーにングも少しやってるから
バランスが良くなって
仕事が楽にこなせるようになってきた

最近では筋肉が張ってないと
またもとに戻っちゃうんじゃないかと不安になる

筋トレってサーキットを速く走る上でもある程度は必要かと思う

最近始めたゴルフにも役立ってると思いたい
しかし
ドライバーの飛距離が出ない
基本打球が右にスライス
ゴルフは奥が深いし
それが面白い

まぁ
努力は必ず報われる
と言う事で
目指せ７０キロ切り

やべまた酔っ払いの戯言だ
じゃあの。

ロドのトランク雨漏りとサーキットを走るうえで見にくいＺＯＯMのカーボンミラーを撤去して純正ミラー塗りなおして純正に戻そうと言う企画をした

レインレールを補修するため幌を外すのが思った以上に大変な事が発覚し挫折
ミラーも後で塗っておいてって感じで・・・

どの作業も急ぎでない
雨の日はロド乗らないし
秋までサーキット走る予定ないし

そんで庭のテーブルでおしゃべり・・・
なんか年寄りと変わらない
話す事と言えば車の事ばかり
まぁそれが一番楽しいんだけどね