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    2025年5月30日 株式会社プロスタッフさん

  • プロの整備手帳
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    2026年1月31日 11:34 REVOLTさん
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    チェーンオイル交換

    大晦日の走り納めのあとスクルトゥーラ4000とシクロクロス300のチェーンオイル交換をしてから外部手入れして新年を迎える準備をしました。

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    2026年1月1日 08:48 白パジェロさん
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    チェーン交換

    シクロクロス300でライド中にチェーンが切れました。自宅まで残り1㎞ほどだったので事なきを得ましたがチェーンが切れるなんて初めてです。 交換するチェーンはシマノのHG54　１０ｓ ＤＥＯＲＥでGRXの１０速用です。 長さ決めは最大スプロケットと最大チェーンリングにチェーンを合わせてから３コマ分余分 ...

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    2025年8月14日 17:18 白パジェロさん
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    チェーン交換

    スクルトゥーラ4000のチェーンを交換します。 まだ交換時期にはなっていないのですが、スプロケットを１１ー３４ｔにしたのでチェーンを交換します。 チェーンを外します。 交換するチェーンはシマノHG601ー11です。 105グレードの物で今使っているチェーンの同じ物です。 チェーンの長さを決めます。 ...

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    2025年8月14日 17:10 白パジェロさん
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    ビンディングシューズサイズ調整

    ビンディングシューズのサイズを微調整します。 私の場合右足の方が幅広なのでノーマルサイズのシューズでは圧迫感があり長い距離を走っていると痛みが生じます。 シューズストレッチャーを使ってサイズを調整します。 調整ダイヤルを緩めてシューズストレッチャーを奥まで差し込みます。 黒色のダイヤルでシューズの ...

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    2025年8月3日 19:20 白パジェロさん
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    チェーン掃除

    月1のチェーン洗浄。 洗浄剤はグァーキンαで大まかに油取り。 その後は中性洗剤にて本洗い→水洗い 乾燥後、ベルハンマーを塗布。 しばらく放置→余剰拭き取り

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    2025年7月26日 15:12 sg9_maさん
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    チューブ交換

    もはやいつのかわからんチューブの交換 もともと、タイヤの太さに対してチューブが ほそいのもあるので、チューブ自体太く。 なんせ、めいっぱい入れて置いても2ヶ月くらいで抜ける。 まず入れるチューブは一度膨らます。 ビード全周おとしたら、バルブの反対側から外してく こんだけとれたら手で外せる。 チュ ...

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    2025年5月17日 17:31 CZ500Cさん
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    2年もたたんとチューブが死亡

    と言うことで、パナレーサーのチューブが2年と持たずに リム側の型の継ぎ目あとからエア漏れで、在庫の シュワルベのチューブに交換。 交換して1日経つんでエア抜けも無いしもどそうかと。 これ町乗りようなのでこんな事では困るのだが。

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    2025年5月13日 15:58 CZ500Cさん
    1. 整備1の説明

    チェーン掃除

    定期的なチェーン清掃。ヴィブロスグァーキンαにて前処理。 台所洗剤で本洗し水洗い、乾燥→注油で終わり。約1時間。 不思議にペタル回しが軽くなる。注油のせいかな

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    2025年5月11日 13:02 sg9_maさん
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    クランク交換

    事故で傷だらけのクランク チェーンリングだけR7000にしましたが取り付けはできますがやはり段差があります。 入手困難だったR7000の160㎜のクランクがやっと手に入りましたので交換します。 クランク交換でのあるあるペダルの外し忘れクランクを外してからはペダルを外すのは大変ですのでペダル先に外 ...

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    2025年3月11日 19:01 白パジェロさん
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