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  5. 顎関節症 [38-30]
イイね！
   
2024年06月24日

顎関節症

顎関節症 2023年末あたりから、顎に違和感があった

最近は、徐々にひどくなり
ハンバーガーの様な食べ物を、大きく口を開けて食べようとすると
口を閉じる時に、痛くて引っかかりが有り
耳の近くで異音が出るようになった
alt
ネットで検索すると
「顎関節症かもしれないので口腔外科（こうくうげか）」を受診するように
とのアドバイス

かかりつけの歯医者さんではなく「口腔外科」で検索して
北習志野にある病院に予約して行ってみた

問診で、一種の「顎関節症」と判断され
骨に異常が無いかを観察する為、レントゲン撮影
結果：骨に異常は見られない　とのこと

通常の「顎関節症」は、
口を大きく開けなくなるのが一般的らしい
38-30の場合は異例で、大きく開けることは出来ても
閉じる時に痛みと異音が発生した

開いた口を閉じる動作の時に働く咀嚼筋(咬筋：こうきん）

顎を閉じる咬筋が硬直：こわばっている
昔は、外科的手術を行うことも有ったが、効果が無いので
最近は手術は行わないのが一般的

対策

・入浴後とか、顎の筋肉が温まった時に自分でマッサージしなさい

・固いものは食べないように
食パンの白い所であっても「パンは顎の立場では固い」から食べちゃダメ
スルメなどもってのほか

・「お米」が柔らかくて良い
ほっぺたを手のひらで触ったまま噛む動作を行うと、
ぷくっと盛り上がるのが(咬筋：こうきん）：タイトル画

口を噛みしめたり、歯を食いしばったりしていない、ダラーンとした状態で
タイトル画の赤い筋肉に親指を強く（痛気持ち良いくらい）押し当てて
４秒経ったらパッと離す
こういうマッサージを、咬筋のエリアを８か所程度に分割して繰り返す
１日何回行っても良い
という感じの「指導」を受けました
簡単なマッサージですが、効果絶大で随分楽になりました

ネット社会なのに、このマッサージ手法は一般的に門外不出として
公開されて居ない傾向にあります
こういうのこそ、youtube などで公開してくれたら良いのに

比較的、この指導に近い解説が掲載されて居る歯医者さんのホームページを紹介します

ブログ一覧 | 初体験 | 日記
Posted at 2024/06/24 06:14:35

   

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この記事へのコメント

u-pom
2024年6月24日 7:35
おはようございます☀️🙋❗

僕もそう言う状況ですね。😮

大口開けて、何かの拍子にガクッっとなる。

痛いし、アクビをする度にカクッと。

数ヶ月で治るけど、又 なりますね。😑
コメントへの返答
2024年6月24日 10:56
コメントありがとうございます

私の場合、大きな口を開いた時は、口を閉じる時に、
①ゆっくり閉じる
②咬筋を外から押さえながら閉じる
などで、痛みを回避できることが有ります

辛いですね
三九郎
2024年6月24日 15:00
僕も顎関節症みたいのなりましたよ
普通にご飯食べてたらピキッと
耳の前あたりに激痛が走り
そこからもうご飯が食べられない！

普通の歯医者さんに診てもらったんですけど
顎を専門に研究してるとかで
レントゲンとか診察の結果
寝てる間に力いっぱい噛み締める癖があり
それが顎の先の神経を刺激してるのかな？と
寝る時用のマウスピースを作ってもらい
就寝時に装着してました
お陰で随分とよくなり
最近では全く痛みはありません

ちょっと調子が悪いかな？と言うときに
マウスピースを嵌める様にしています
このマウスピースが肩こりにも効くんです♪
コメントへの返答
2024年6月24日 16:43
こんにちは
私の場合は、寝ている間の歯ぎしりも疑われましたが本人自覚なく
マウスピースを作ろうと言う所まではいきませんでした
これ以上酷くなったら、相談してみます
肩こりにも効くって凄いですね

   

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