ちょっとびっくりしたので。。。紹介。。。骨盤スイングクッション。。。

ラジオ体操でも各種かんたんエクササイズでも
『継続』と『習慣』が大切です。
今迄のライフスタイルを改善させましょう！

こんばんは。
良い習慣。。。
身に着ける様に。。。
アドバイス感謝。。。

おはようございます(^^)
イイ情報ありがとうございます。

ウイニング@Lightning様も書かれてる通り、
「継続が習慣になる」が理想的ですね
あ、理想と言ってる時点でダメか(^^ゞ

ラジオ体操も毎朝会社でやってますが、
ストレッチのつもりで少し痛く感じるほど伸ばすと
気持ちいいですよね(^^)

私もふくらはぎがいつもだるくて、
寝る前にとか反対の足の親指の付け根とか
かかとでゴリゴリアキレス腱からひざ裏に向かって押してます。
探そうかな骨盤スイングクッション。

他には
私は痩せ型なのですが腹周りの脂肪が気になっているので
風呂の湯船の中とか洋式便器に座って気張ってる時とかに
腹周りを絞るように揉んでいます。

1，2カ月以上掛かってますが、
少しズボンが楽になりましたよ。

このまま痛みが無くなるといいですね(^^)/

essecstm(ｴｯｶﾑ)

こんばんは。

いえいえ。。。
こんな事でと思うほどでしたので。。。

ちょっとしか事で。。。
なんですね～

ホントびっくりしました。

このまま効果が持続すると助かります。