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#シェイプアップ の記事
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軽量化
私がマイカートを買って、もうすぐ丸2年になります。月イチペースでもなかなか走行会参加できませんが、それ以来取り組んでいるのが軽量化。カートでは無く、自分の体ですが(^_^;)カートに乗ったことがある方
2022年11月6日 [ブログ] まるしさん
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シェイプアップに大変効くエアロビの仕方について
散策だけで、本当に痩身できるのかな、と思っている人も数多くいるそうです。ところが、正確なウォーキングの方法を学んでいれば体脂肪を減らす事に帰結させることができるのです。体重を落とし易いウォーキングのや
2017年7月14日 [ブログ] シェイプアップさん -
シェイプアップにすごく効果抜群のウォーキング方法について
速歩痩身法においてキーポイントとなるのは、きっちりしたフォームで歩行する事とされます。目は少し先方を見据えるよう心がけて、あごは上げずに行います。両腕は大きくふります。と言っても、ここで気をつけたいの
2017年7月14日 [ブログ] シェイプアップさん -
サボりぐせ
クルマがないとクルマブログに書くことがなくてついついサボってしまいます。おひさしぶりです（笑）今日は夏のレジャーに向けてジムでシェイプアップ中❣️かわいい水着買ったし、ぼんきゅっぼんになるぞーーーー�
2017年7月12日 [ブログ] Cashmere290669さん -
目標を立てたら、みんなに公開する。
カレーハウスCoCo壱番屋 創業者カレーなる人生 宗次 徳二「金の言葉」 「銀の言葉」日めくりカレンダー ２１日先日、Ｈ-Ｄ ＸＬ８８３Ｒ の、２４ヶ月点検を受けて来ました。その８８３Ｒが納車された
2017年6月26日 [ブログ] ☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐さん
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僕は軌道に乗る（？）と油断する・・・。
昨日、２４日は、今日２５日は、今朝は、目指せ！ ８８.３kg！日めくりカレンダーは、カレーハウスCoCo壱番屋 創業者カレーなる人生 宗次徳二「金の言葉」「銀の言葉」の、２４日と２５日
2017年6月26日 [ブログ] ☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐さん -
misdo meets House
なんとなく、タイミング的に、今日も、近鉄奈良駅ビルで献血。ＳＯＹ ＪＯＹ を１本頂いて、ミスタードーナツのサービス券を頂いて、帰りに、ミスタードーナツ奈良東ショップで、パン・デ・キーマカレー と交換。
2017年6月26日 [ブログ] ☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐さん -
プチブログ2/14
クルマ、ピッカピカ！^^つい１時間前は雪まみれだったのにね～^^
2017年3月20日 [フォトギャラリー] さーはるさん
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シェイプアップの道のり ～２月度～
２月５日(土) ６７.０ｋｇからスタート！今月の目標はマイナス２ｋｇ！※体重計測は全て夕食後に行っています。
2017年3月20日 [フォトギャラリー] さーはるさん
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ダイエットの軌跡
9/27生まれて初めて72キロ台に到達！(￣_￣|||)どよ～んこの日、Facebookにてダイエットを宣言！「2ヶ月で5キロ痩せる！」
2017年3月20日 [フォトギャラリー] さーはるさん
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体力のげ、限界wwwwwww
雨ばかり降って各地で被害が出てます、お気をつけくださいBreaknです昨年始動することができなかったシェイプアップ計画;^_^A今年はようやく軌道に乗り始めましたwwwwwww先日の健康診断の結果を見
2016年6月24日 [ブログ] Breaknさん
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１年の成果…
ついに一桁！＼(^o^)／まあでも、体脂肪率って変動が大きいので、９〜１１％を行き来しているのですが(^^;就職してから数年…付き合いが増え、飲む回数が増え、運動不足…去年の６月頃が人生のピーク(笑)
2015年6月25日 [ブログ] ザッパチさん -
健康の為には・・・
毎日通勤で1万歩を歩いていますが、何故かお腹は出てくるばかり？健康というよりは、スーツのズボンに体を合わせるためかな～自転車で2時間近く鶴見川沿いに新横浜まで・・・お尻が痛いのと靴も合わなかったのか足
2013年10月13日 [ブログ] おや★さんさん
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2010.12.16
禁煙開始 ： 10.10.13 ・ ２ヶ月 ４日目♪さぁ～忘年会が続くぞぉ～ｗ次回は２０１０年最後。。。2011.03.08 追記2010年末に測定しアップ予定だったが何もできずに終了～～～（-”－；
2011年3月8日 [フォトギャラリー] シェルパンさん
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ダイエットの途中経過…
ども！仕事がハードになってきているにも関わらず、定時に上がってしまう窓際予備軍です（笑さてさて、先月の雪山オフではお腹の脂肪の発達ぶりと筋力の衰えに凹まされたのですが、リフトに揺られながら決心したダイ
2011年2月24日 [ブログ] さーはるさん -
2010.12.01
禁煙開始 ： 10.10.13 ・ １ヶ月 １９日目♪先月は全く歩けてなかったので2010年最後にココ三ヶ月の歩けていない分も歩いて【体重＆体脂肪】を落とすっ！ってイイながら飲み食いはしっかり参加！早
2010年12月2日 [フォトギャラリー] シェルパンさん
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シェイプアップ
お友達の皆さまお疲れ様でーす☆本日も無事に終了♪(*^o^*)テールは未だに曇ったまんまで通勤してますｗｗいつもなら火曜日なんですが、昨日が祝日だったので今日がテニスです☆結婚式まであと半年♪♪頑張っ
2010年11月25日 [ブログ] なかしぅさん
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2010.11.18
禁煙開始 ： 10.10.13 ・ １ヶ月 ６日目♪「体重＆体脂肪」がっ。。。年末の飲み食いなどなど・・・今月で大きく下げておかないとっ！と思っていたが・・・【だんじり祭】が終わり・・・【健康診断】も
2010年11月18日 [フォトギャラリー] シェルパンさん
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2010.10.16
う～～～ん・・・・・・スンゴイ右肩上がりｗｗｗ10/11 終い太鼓を聴き風呂上がりの計測では87kgオーバ～だったのでよく取り返した方？？？１０/１８【社内ソフトボール大会】♪中華三昧１０/２３【ラク
2010年10月17日 [フォトギャラリー] シェルパンさん
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2010.09.30
『摂取＞＞＞消費』今月は全てがダメダメ・・・１０/２５『生活習慣病＆胃検診』が心配。。。
2010年9月30日 [フォトギャラリー] シェルパンさん
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