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#ヘルスピア倉敷 の記事
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ファスティング20160601_2泊3日 2日目
ファスティングダイエット 2日目朝体重 68.3㎏ 前日比 -1.4㎏体脂肪 25.1% 前日比 -0.9%体重が予想以上に減っています(^^)18時からスポーツクラブに行ったのが結果に結びついて
2020年7月3日 [ブログ] アフリカの星さん
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ファスティング20160601_2泊3日 1日目
ファスティングダイエット 1日目朝体重 69.7㎏ 前日比 -0.3㎏体脂肪 26.0% 前日比 不明今回は2泊3日、途中スポーツクラブを2回入れる予定です。効果はいかに？さっそくラドン温浴です。
2020年7月3日 [ブログ] アフリカの星さん
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ファスティング20160601_2泊3日 3日目
ファスティングダイエット 3日目朝体重 68.4㎏ 前日比 +0.1㎏体脂肪 24.9% 前日比 -0.2%何故、体重が増える？(^^;しかし、体脂肪率は減ってます！(^^)10:00 回復食 こ
2020年7月3日 [ブログ] アフリカの星さん
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ファスティング20180917_3泊4日②
ファスティングダイエット3日目体重 67.85kg 前日比 -0.40kgBMI 24.3 前日比 -0.2体脂肪率 19.0% 前日比 ±0%朝起きたら、激しい筋肉痛(-_-;)昨日のボルダリング。
2020年7月3日 [ブログ] アフリカの星さん
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ファスティング20180917_3泊4日①
ファスティングダイエット1日目体重 68.40kgBMI 24.5体脂肪率 20.0%前回実施の2016年から2年が経過し、日々減量に取り組んでいますが大した効果も出ておらず、、これはダメだ！と懲りず
2020年7月3日 [ブログ] アフリカの星さん
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ファスティング 2016_2泊3日 前夜
あれから3年...相変わらずスポーツクラブを続けていますが、最近、何故か体重が増えてきました(-_-)そして心の限界値70.0㎏を超えてしまいましたので最終手段、ファスティングを実施します。緩んだ体に
2019年8月18日 [ブログ] アフリカの星さん
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