運動不足解消

今日は、いい天気ですね。

普段の運動不足を解消するために、午前中に100ｋｍほど自転車に乗ってきました。

本音は、丸一日乗って出かけたいのですが、なかなか家の事もあるので時間を造るのには、毎度苦労しますね。

ギヤポジションの事で前回、富士山からの帰り道でふと、気になる事があったので、今日は何時もより1段軽めのギヤで乗ってみました。

自転車のペダリングスキルが全然ダメダメなので、高い回転を維持して乗ろうとすると、余計な所に力が入ってしまいなかなか、上手くいきませんね。

普段平地では、90回転/分くらいで回しているのですが、ギヤを軽くする事で100～110くらいで回さないとスピードが維持できません、しかし、これが難しい！

動きをスムーズにできるようにするためには、普段から乗ってないと身につかないようです。（当然ですが）

そんなわけで、今日は乗っている間、ずっと足がバタバタしてしまい先週より疲れてしまいましたよ

内容は、ボロボロですが何とか運動不足を解消できたかな？