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今日も暖かな陽気でしたね。

昨日に続き午前中は、苦手な病院へ

午後には、こちらも昨日に続きウォーキングへ
昨日ほど、時間の余裕がなかったので、5Kmほどの短いウォーキングで終わってしまいましたが、いい時間が過ごせました。

途中で、取締りを行っていた警察官の方もちょっと眠そうな感じで春ですね。

今日は、午前中に苦手な通院をこなし
午後に、先般購入したランニングシューズの感触を確認するため10Kmほどウォーキングしました。

歩き始めて直ぐに、普段履いている靴と路面の感触が大違いで、やっぱり考えて製品化されているものは、いいですね。
最初の数キロで、右足の甲と土踏まずあたりに痛みがありましたが、少しヒモの締め方を調整したらOKでした。

少しは、走れるのかなと思い走ってみたところ、体が重いしお腹の肉は動くわで数十ｍでギブアップでした。
運動不足のつけですね、まずは、太った体をウォーキングである程度落とさないとランニングなんて遠い夢物語です。（先は長いな～）

12Kgほど1年で薬の影響もあり太ってしまったので、10Kgくらいは痩せないと（できれば20Kgを）
食事も注意して・・・
間食もしないで・・・
運動も継続して・・・
全てを投げ出さないで・・・
（体重は、76Kg→88Kgに増えて、現在は85Kｇあります。
　社会人になった頃が懐かしい65Kｇでした　30歳過ぎた頃から転げ落ちるように太ったのです。）

目標達成できるかな～
（シューズは、入門者向けでしたが、自分には贅沢すぎるほどOKでした）

ここ暫く気分が下降線だったり、頭痛がひどかったり体調がすぐれない事もあり、久しぶりの更新です。

ランニングを開始したわけでは、ありませんが散歩で多少距離を歩くとマメが出来たり痛みも多かったので、思い切ってランニングシューズを購入いたしました。

せっかく購入したので、これからは無理の少ない軽いランニングも散歩に取り込んで楽しもうかと思います。
最終的には、緩く緩く自転車乗りへの復活を狙って頑張ってみたいと思います。