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今日も天気いいですね。

昨日から少々強めの頭痛が続いていて夕食も朝食もわずかしか口にしておりませんでしたが頭痛から開放されたくて、少しバイクにのり周辺を散策

エネルギーが足りないのか、あまり芳しくなかったので糖分補給をしようとキャラメルを購入いたしました、なんだか以前から知っているキャラメルに比べて大きくなっていたのでビックリ

ビックリとキャラメルが効いたのか頭痛も和らぎました。

なんだかわかりませんが、良かったです。

今日は、雲って昨日とりも気温も低くなってますね。

少し外にでましたが、多分これが平年並みの気温なんでしょう

漫画本、私もいい年して読んだりしてます、ジャヤンルはどうしても乗り物系やアクション系の内容ばかりでしょうか
自転車の事を考えながら、思い出したのは画像の本ですね
もうかなり前に掲載されていたと思いますが、自転車のロードレースとかが好きだと楽しめる作品です。

作者の曽田さんは、他に”カペタ”とか、”め組の大吾”とか私も好きな作品を出されています
共感できる部分を感じますので、物語の中に引き込まれやすいようで

’シャカリキ’十年以上前に読んで何故か急に思い出しました。

今日も天気は、まあまあで暖かな日でした。

午前中は、苦手な病院へ午後は何時ものように散歩ウォーキングへ
河川に沿った道には、品種はわかりませんがまだ桜が咲いておりました

散歩しているのは、やっぱりご年配の方ばかりでしたが少し会話してみたりと

5Kmほどの道のりでしたが、歩調を速めたりしていい汗をかいた感じです。
ゆっくりと、じっくりと減量のために頑張らねば




先は、長いな～

今日からまた、苦手な通院三連荘で気が重いです

直接は関係ありませんが、太りすぎでダイエットのためにウォーキングしてみたり、体の筋肉を軽い負荷で長時間力を入れてみたりとしており、食事についても多少の気配りをしながら過ごしておりますが、

ちょっと何か口にするときでも妙にカロリーどれ位かなと、商品パッケージを悲しいかな確認してしまう癖がついてしまいました。

菓子類とか品物によりますが、軽く500Kcalとかあり下手すると一食分くらいあったりします。（間違ってるかもしれませんが成人男性のカロリー消費は、2,000～2,500Kcal/日くらいだったと思います）

運動で消費するエネルギーと比較するとかなりの努力が必要になるみたいで
日々気にしてますが、なかなか減量できないので困ったものです、
80Kg以下になったら運動量を増やそうとしてますので、第一のハードルを早く越えねば、

本日も、朝より通院でした。

薬のせいか、目が覚めるのは早いのに体が思うように動かないようなかんじでベッドを出るのにダラダラと、気持ちと体がバラバラで

開放された帰宅の道、今日も暖かですね、どこを走っても桜の花びらが舞っており春の風景を演出しておりました。

この分では、平野部の桜たち週末頃には、葉桜状態のようですね
少し山に入ってみるとまだ充分に楽しめると思いますが、

水路に集まった花びらたち、散ってもまだ輝きを放っているように感じました。