mako_2011(まこち)のブログ一覧

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まさに真冬！

冬用に買ったウェアをすべて装備

５℃対応だけどなんとか耐えられました！
足の先っちょだけちょっと痺れる感じでしたが・・・


タマゴヤさんと冬の知多半島へＧＯ！

今日は軽めのメニューで

伊豆で膝やられてて
膝も痛いし、とにかく寒いし＞＜


今日は心拍を意識した走りの練習



すぐに８０％になってしまい超えないように走ると

鍛え方の違いが明らかにorz

ちなみに登りで頑張れば一瞬で９０％超えます、デンジャラスゾーン


海～

真冬感丸出しな景色すね・・・


今日のランチは、気になっていた南国な感じのお店へ

わざわざそのために軽めのコースといいつつ
内海まで行ったのにどうやら１２月からシーズンオフっぽい雰囲気

先週はやってたのに～と、タマゴヤさん怒りのポーズ


ロコモコとかハワイアンなメニューはまた来年ということで(^^;


仕方がないのですぐ近くのお店へ～

私的にはいつも前のコンビニで休憩してたので
気になっていたお店


日替わりランチ

エビフライとチキンフライ

私的には結果オーライでした(笑)



今日は軽め～のハズが
風を避けて海沿いは通らず
背骨ルート往復したら割と軽くなかったという(爆)



後半膝が痛く全力で漕げなかったのは
残念だったけど、真冬のロードの感じが分かったし
心拍を使ったトレーニングも勉強になりました！

にしても寒かった＞＜