mako_2011(まこち)のブログ一覧

今日は休みでした！


最近はロードで走る時は
タマゴヤさんといつもご一緒だったので久々のボッチです

遠くまで行くのは心細いので(^^;
近場でカロリー消費



適度な上りのある周回コースで
交通量も少なく、梅まつりの時以外は
人も少なくてのどかなところ、走りやすいですね＾＾




１周目は時計回りで走ってみたけど
すれ違うロードな方が多くどうやら逆回りっぽい？

信号の右折が２回あるのでテンポも悪いかな？
２周目からは反時計回りで

なんとなく周回っていうと１０周くらい
したくなるので
勝手に今日のトレーニングは１０周で

と思ったら、とある荷物が届いたと電話があったので
６周で帰宅～

午後からはこいつと格闘してたんですが
それはまた後日


今日の感じだと１０周くらいは余裕でできたので
遠くまで行く気力がないときは
佐布里池１０周とか定番にしようかな


あと今日は新規投入した
ヒートテックのインナーを着てみましたが

凄く暖かくて、汗もすぐに乾くので
いい感じでした！
クラフトと迷ったけど夏用に２着持ってるので
今回はパールイズミにしてみたけど
こちらもイイですね＾＾




心拍９０％超えないように走ると
全然疲れませんね～
もっとこうトレーニングしたっていう
ガッツリ疲労感が欲しいんですが
そういうのはタマゴヤさんから封印されております(^^;

適度に温まって有酸素運動になってる気もするので
少しでもカロリーを消費できれば！