mako_2011(まこち)のブログ一覧

モリコロパークのサイクリングコースは
平日しか走れないとのことで

溜まりまくってる有休使って行ってきました


今日はロードが４台くらいで
一般客もいなく走りやすかったです＾＾

1周5.1kmです


コースから、サツキとメイの家も見えてました



一番気合が入ってた人に凄い勢いで抜かれるの図

太ももがパンパンだったのでもしかして実業団の方？


天気が良いんですが、コースの半分はかなりの強風でした

この辺りが上りの手前で風ＭＡＸポイント


１周、写真録ったりコースの感じを確認してから～

勝手に120分エンデューロ

１０周ほど走りました


高速走行は禁止とのことで
下りはあまり漕がなかったけど
一番元気な時で10分台でした


さて、モリコロといえば
自転車イベント(レース)がありますが
どれくらいのペースが必要なんでしょう？

タマゴヤさんの前回のヴェロフェスタのデータを
覗き見すると・・・
平均33.1km/h ！？

今回の私のかなり本気が27km/h・・・
しかもこれを毎周維持しなければなりません


なるほどだいたい力の差が
どれくらいあるか分かりました＾＾


さあて、走り込みするかあ（爆）



そうそう、走ってる時にラストのヒルクライムポイントから

スガキヤが見えたので～


ちょっと抜け出してお昼ご飯

ＣＭでやってたプレミアムラーメンにしてみました！


もちろん五目ご飯とチョコのセットで




ご飯食べたあと４周ほど走って終了～
モリコロサイクリングコース、堪能いたしましたm(--)m


結局いつものLSDみたいなペースになってしまいましたが
レースペースでずっと走れるだけの
足と心臓も必要そうです

体力はあるかも？相変わらず全然疲れてません(^^;
もっと追い込んでもいいのかな～
でも膝が痛くなると嫌だしどうなんだろ・・・


自分用完熟走行動画(４倍速)

何箇所か路面を修復してるところがあって
ギャップになってる箇所がありましたが
あれは治すなら綺麗に治して欲しいな



次にモリコロに行く時は、レースですヨ！