mako_2011(まこち)のブログ一覧

工場萌えな聖地の一つ四日市へ
工場夜景を撮りに、さわっちさんと行ってきました

さわっちさんが別の日の日中に
ロケハンをしていてくれたおかげでとてもスムーズに行けました
ありがとうございました＾＾


まずは、長島ＳＡで腹ごしらえ

長島スパゲッティ

長島～と名前が付いていたので


お腹もいっぱいになったので、さっそく四日市工場地帯へ


工場夜景は、設定で毎回違った絵が撮れます

ほんと時間がいくらあっても足りません
面白いですね＾＾


ちょっと移動して別のアングルから撮ってみたり




結構寒かったので、ホットコーヒーを入れていただいたり

背景が豪華過ぎる


！？




今回は時間的に１か所しか行けなかったので
(と言っても帰宅したらもう０時近かったですが)
また行きたいですね～


工場夜景、これはハマります♪

帰宅したらでっかい荷物が

開封すると・・・




乗鞍ヒルクライム(自転車)用に一通りそろえたらかなりの量に！





レースじゃないんだからこんなにいらなかったかな(^^;

残りは普段のジョギング時に使ってみよう
脚が痛くなるのに効果があるかもしれないし





今回はスペースが余ったので気になる話をひとつ


古都の寺や神社を線でつなぐと
六芒星ができるみたいなやつを
名古屋で試したら衝撃の事実が発覚した



近畿の六芒星は神社であったが
それに相当するものは愛知県民が崇拝する由緒正しきカフェ
モーニングセットを生み出したあの喫茶店であった！


シロノワール食べに行こうっと＾＾

ロードバイクは欲しいと思っても
時期やタイミングで手に入らない世界


個人的には、本気度や予算、レベルの関係で
入門から次のクラスあたりと考えていて
お値段だと２０万円台くらいのお話となります

欲しいけど買えない自分用カタログです(笑)



さて、欲しかったのといえば
LOOK 566や、チネリ サエッタラディカル(2014年モデル)
このあたりがいいなーって思ってたけど入手は難しげ

■LOOK 566

既にほぼ入手不可能


■チネリ サエッタ ラディカル105MIX 完成車

\210,000
カーボンフレーム


特にこだわりがあるわけではないけど
メーカー名もいいし、白というカラーが素敵
ロングライド向け、乗り心地柔らかめで
脚に優しそうというのもポイントでした





そこのところ、今だと丁度
シマノ105コンポーネントが11速になり
５月下旬あたりから出荷されるとのことで
各メーカーも新型105搭載完成車を出してきてるそうです

※ちなみに今乗ってるオルベアアクアはシマノSORA ９速


ということで、新型105搭載モデルをピックアップ
色が白なのは私的なこだわりです～


■オルベア オルカ・ブロンズ NEW105

\240,000
カーボンフレーム


■RIDLEY FENIX7005

￥199,800
アルミフレーム

XXSサイズもあるとのことで小柄な女性でも乗れちゃいますネ

尽八ファンの女性が買ってたりして


■ANCHOR 2014 RS8 EPSE（限定車）

\213,840
カーボンフレーム


■2014 BH Prisma 「SHIMANO 5800 105 11s仕様」

\180,000
カーボンフレーム


■ペンナローラ RＡ1 (特別完成車:COMPLETE　5800 new105＋ RS11)


\198,000
カーボンフレーム



この中だと、リドレーが超かっこいい！
けど、アルミフレーム・・・(今乗ってるのもアルミ)

やっぱりカーボンフレームに一度は乗ってみたいんだよなあ

とか迷ってるうちにきっと
2015年モデルの時期になるんですよね分かります＾＾

最近、ランニングをしてますが
こちらは３０分で脚が痛くなって終了なので
サプリまでは必要ありませんが
ロードバイクでは必要性を感じたので導入することに


で、いざカタログ見たら・・・ グリコさんのカタログ (WEB)

どれを選んだらいいんだ～状態(^^;　　


ちなみに、ウィダーとかザバスとか
いろいろなメーカーがありますが
グリコさんから選ぼうとしているのは
安心の「おいしさ」が担保されているからです

せっかく口にするなら、ある程度おいしい方がいいですからね

※一応補足しておくと、
ウィダーもザバスもプロテインでは利用したことがありますが
どちらもおいしかったです
(おいしいと評判の商品を選びましたが)

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さて、プロテインについては今回の趣旨ではないのでスルーするとして

次に、アミノ酸、クエン酸、ＣＣＤ、ＢＣＡＡ、などが目に入ってきます

どんな効果があって、摂取するタイミング、量は？

調べる必要がありそうですね、めんどくさ～

とりあえず、ＢＣＡＡというのが初耳だったので
ちょっとだけググってみました

BCAAとは？ (WEB)

なるほど・・・分かりません＾＾

必須アミノ酸３種類の略ということで理解としておきます(^^;


今回、三ヶ根山アタックに持っていったのは
クエン酸＆ＢＣＡＡの粉末(500mlのドリンクになる)と
ワンセコンドCCDのクリアレモン味(１秒で飲めるゼリー状のやつ)

これはどちらかというと、摂取タイミングとしては
中盤～後半向けだったみたいなので
スタート前～前半用も抑えておけばベターだったかな？


ということで、次回はこんな感じでしょうか

■参考、パワープロダクション活用法 (WEB)
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・開始前～前半

CCDドリンク + ワンセコンドCCD

・中盤～後半

クエン酸+BCAAドリンク + ワンセコンドCCD

・終了後

クエン酸＋必須アミノ酸


あとは、就寝前
翌日に疲れを残さないために
クエン酸＆グルタミン、というのもあるみたいですが

連続で運動しないし、仕事もデスクワークなので
この辺はスルー(節約)で(^^;
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※レース、競技目的では無いので、瞬発系は外してあります

あと、ワンセコンドCCDは沢山いりそうだな～
箱買いして、某オンラインゲームばりに
ポーション連打で回復を計ります！



パワープロダクション活用法、
登山やランニング編もありますね、やるときは参考にしよう

乗鞍へは、最低、ＣＣＤ(ドリンクとゼリー)は持って行きます！
おいしかったですし＾＾

あと、おやつも少々(笑)

予定していた（ブログ）
自宅から自走で三ヶ根山アタックをしてきました


タマゴヤさん、モイスチャーさんとご一緒です

道案内や、走り方のレクチャーをしていただきましたm(--)m



結果から～

三ヶ根山アタック成功！


むしろ自宅から三ヶ根までの
往復の自走の方がキツかった気もしますが

出来ちゃうものですね


今回は出来るだけ力を入れて踏まないようにした甲斐があって
約９０ｋｍの道のりも、最後まで脚が痛くなることはありませんでした＾＾

踏む込みすぎがあとあとヤバいというのが良く分かりました


天気も良くて気持ちの良いサイクリングでしたね～

私に合わせたゆっくりペースなので(^^;




山頂間際、モイスチャーさんが突然謎のスパート(笑)

タマゴヤさんもそれを見て、「またあの野郎！」とダッシュ

スプリントヒルクライム！？


ヒルクライムの最後で、全力で回せるって凄すぎです

私にはまったく無理なので後ろ姿を写真撮ってました(爆)


しばらくしてゴール！

お二人が待っておられました


おやつタイム

羊かん(これはグリコのスポーツ羊かん)
羊かんって、普段はこんなに甘くてドロっとしたものは
あまり食べる気がしないけど、おいしくいただけました不思議


あとは下るのみ～

途中トンネルが２つあったり



下るだけかと思ってたら、幸田の山？で何回かまだヒルクライムがあったりorz

幸田サーキットの前も通りました

こんなところにあったのね
１度走ってみたいですね～もちろん車で


ランチはここ数年で？新しくできてた道の駅で


町の合併周年記念式典の真っ最中で

ご当地ゆるキャラも来てました


ここの食堂、メニューが多いし
どれも結構おいしいらしくておススメです

私の頼んだエビフライ定食（海老３匹）もグッドでした♪



三ヶ根山アタック、なかなかハードでしたがいい練習になりました

天気もよくて景色も良かったしこの時期はアリですね♪

次は、渥美半島に行ってみようかな