mako_2011(まこち)のブログ一覧

私の中でシティとえば～

シティコネクション

今でも倉庫にあります
当時めっちゃ好きでしたね～


猫踏んじゃったが印象的

これ、特にホンダシティとは言ってないけど
どう見てもシティですよね
当時は版権もグレーな時代でした


で、その当時タミヤから
ワイルドウイリー的なコミカルなデフォルメで
ＲＣが出てましたが
もちろん高価なＲＣなんぞ買えるはずも無く・・・


そんなおっさんほいほいなのがまた
今年の４月くらいに復刻してました！



デザインは、アニメーターの大塚康生
パンダコパンダや未来少年コナンの作画監督さんですヨ



まさに狙い撃ち！

ばんばーん


紹介動画



シャーシはリメイクされたワイルドウイリー２の
ホイールベースをちょっと長くした？感じですかね



絶版や限定パーツじゃないので
気兼ねなく走らせられますね＾＾
ボディは相変わらずプラスチックなので気兼ねしまくりですが・・・


ということで、これ買います(笑）


あと、決め手になったのはこの動画

スタートは1:50辺りから

なんか可愛くてにやけてしまいますね～

ＲＣのサーキットはカツカツでついていけないイメージがあるけど
これなら笑って許せる感じがなんとも(^^b


タミヤグランプリでカテゴリもあるし
久々にオンロードやってみようかなと

同士求む（笑）

少し前にニュースを見てたら、
常滑のセントレア横にイオンモールが出来るって中で
サーキットもオープンと言っていて
サーキット？どんなのだろうと気になってたんですが

公式FBがオープンしたようで

本当にサーキットでした！


流石に４輪のコースではなくカートですが
イオンに併設なのでゴーカートなんじゃないのかなあって思ってたけど

普通のカートみたいですね






イオンのオープン(12/4)直後は
激混みで近づけない気がするので
落ち着いたら覗きに行ってみたいですね

今日はタマゴヤさんにお付き合いしてもらってリハビリランへ～



目的地は最近できたという卵スイーツのお店へ (ココテラス)

もともと卵が専門だと思うけど
プリンやシフォンケーキ、カステラなどのスイーツもあって
店内でも食べられます



しあわせプリンをチョイス


これ、大正解でした＾＾
今まで食べたプリンの中で一番おいしかった～
プリン自体そんなに食べたことないけど(笑)


知多半島一周はやりすぎなので
半分くらいで終了、お疲れ様でした！

ローラー台のトレーニング方法どんなのがいいかな？
インターバルトレーニングが効果あるみたいだけど

４分で効果があるというこれを試してみるか

もちろん自転車にも適用できます
時間の無い毎日にモッテコイ！


４分で驚きの効果！って
深夜通販番組のうたい文句みたいですが
試しにやってみました


タバタ式トレーニングは、ウオーミングアップをしてから
全力の９０％の運動を20秒、休息10秒をワンセットでを8回繰り返すそうです

自転車の場合の全力の９０％が良く分からないので
とりあえず心拍％の９０％目標で
これは、上り坂を手を抜かずに登っている時の心拍くらい
平地だとほぼ全開で漕ぎ続けないと出ない値です


ストップオッチがあるとよいですが
今は便利なアプリが山ほどあるのでそれで十分でしょう



丁度タバタ式に対応したアプリもあったのでそれで (タバタタイマー)



ウオーミングアップで１０分からの～

１タバタ！（グラフの山の部分が８回のインターバル）

タバタ後は１０分クールダウンして終了


感想は・・・めちゃくちゃキツイ
タバタタイムはたったの2分40秒しかないのに・・・
終わった後、モモの裏側がおかしな痛さになってました＞＜

あと、突然全力を出すのでシフトチェンジが必要ですが
結構引っかかったりと、別の課題(機材や変速テク)も

※コンポは105MIXで特にフロントのスムーズさに難あり
簡単にチェーン落ちるし・・・
なので以前から全部１０５化したかったんですが
先日ショップにいったついでに見積もり取ったら ９万近くになって引いたり・・・高いorz




とはいえ、これでわずか２４分！
これなら忙しい平日でも出来そう

録画した深夜アニメ１本分くらいなのもいいですね～
とはいえ、タバタタイムに入ったとたん
きつすぎて、どんな話だったかまったく記憶にありませんでしたが(^^;



ということは、タバタタイムでビデオを一時停止すると
３０分アニメがちょうどみられる算段ですね(^^b


終わった後は～

マイブームのミルクプロテインで水分補給


ローラーの使い方、初めてで良く分からないけど
しばらくはこれを続けてみます
１回たったの２４分なのでなんか微妙な気もしますが(^^;

これで来年は勝つる！


ということで、精神と時の部屋化計画始動！


とりあえず１時間漕いでみたけどめちゃくちゃ汗が…

TVを見ながらできるのは良いですが～

かなりの根性がないと続かなさそう(^^;


サイコンの情報は、GPSが使えないことや
高低差がないのに、ローラーの負荷や
シフトで重くしたりしてるので
カロリーなどは参考にならなさそうですね



使い方としては、心拍計付けて
インターバルトレーニングとかがメインになるかな

それにしても、負荷７段階＋傾斜５段あるけど
傾斜なんてとんでもない、負荷も５段階目くらいでも
重くてずっと回せませんでした(^^;


セッティングは乗せるだけという
超簡単なものですが、それでも
ローラーの前と後ろで
均等にタイヤにあてないと編摩耗したり
スリップするそうですが


約１時間走行後


割とタイヤカス出てますね
設定が不味いのかこれが普通なのか？

スリップしたり、漕ぎにくいことは無いので
均等には当てているとは思うんですがさて


狭い部屋ですが、午前中かけて大掃除して
足元の物は全部片づけてなんとかスペースを確保

乗らない時はこんな感じ

本体はコンパクトにたためるので良いですね＾＾
ロードバイクもそんなに邪魔にならずに部屋に置けそうかな

すぐ乗れるところに置いておかないと
出し入れが面倒になって乗らなくなりそうなので(＾＾；