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膝と腰ですが、接骨院に通って少し痛みが薄れてきました。
ただ、まだ力が抜けるという症状は完全には回復していません。
とりあえず、筋力をアップしてということで、最近休みがちだったジムへ真面目にいくことにしましたw



いつもは上半身を集中にトレーニングしていましたが、膝の強化ということで、下半身集中で
トレーニング後、ランニングマシーンでランニング
1時間半で汗だくです。
一週間前より、膝の筋力は上がってきたみたい
とりあえず接骨院で、今週、来週はスキー禁止と言われてしまいました・・・
滑走日数が・・・
去年の今頃は、倍くらい滑っていました



あ、今日やっとSAJの会員証が届きました
実は、今週　プライズ受けたいなぁと思っていましたが、この膝なので　今週はパス

全然日数が少ないので、今季は受けれるのか？と思っています。
でも、来月　テクニカルは受けにいきたいなぁ