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う～んこんなに腰が痛いのは初めてでした。

昨日の夜は早めに就寝し、腰に湿布を貼って寝ましたが、寝返りが簡単にうてず、かなり苦労して寝ました。

「ううううううっっっ」

こんな感じで毎回寝返り。きっと寝ている間はほとんど上を向いて寝ていたと思います。痛さで目が覚めてしまうからです。ここまで痛いとは思ってもみませんでした。

朝起きて、体を起こすときがこれまたキツかった･･･。でもコツをつかむと簡単に起き上がれます。いつもの感じはダメでした。そのコツは横向きにひねりながら起き上がること。一見痛そうですが、以外にも自分は大丈夫でした。

そして、クルマに乗って仕事に行きましたが、クルマに乗り込むときがちょっと大変でした。それでいつもは座席を一番下まで下ろしていた自分が、定位置のポジションに始めてあげました。これが一番運転していて楽でした。

その後の仕事は、椅子から立ち上がるまでが大変でした。歩いている方が楽でしたので、積極的に動きましたが･･･(￣∇￣)

家に帰ってからは、嫁に頼んだ入浴剤と湿布を貼りました。入浴剤が効いたのか今はかなり楽です。なんだか良くなったのですが、無理しないようにしてます。
湿布もとてもいいものを買ってもらいました。ありがとう･･･。

明日は果たしてどうなっているか･･･。寝返りが痛いと思うので、絶対安静でゆっくり今日も早く寝ます。

歳なのでしょうか…。昨日から腰が痛くなってます。なんだか軽いぎっくり腰みたいな感じで…。歩くのがツライです…。

昨日は運転していてもかなりきつかったです。何せ乗り降りの時に激痛で…。でも今日はだいぶ良くなりましたが、歩くとなんか腰付近がピリピリします。

今週は深夜の作業もあるので、腰の負担が少ないようにして仕事をして頑張らなくてはいけません。娘の運動会までにはなんとかしないといけない…。

人生初の出来事に困惑しておりますが、諸先輩方がこうしていたなあ～ということを思い出しつつ、体を大事にしたいです。

今週一週間ちょっとキツかったです。気温も高くなったりしたから余計体調管理が優れない状態だったかもしれません。

特に今日は眠たくてこれって疲れている証拠ですよね。正直からだ休めたかったです。でもなんだかんだでお仕事もあるのでそんな簡単には休めません･･･。

そういいながらなんとか頑張って３連休となりました。少しは家でゆっくりしようと思います。

やっぱり睡眠は大事ですね。早く寝ます！！

昨日は帰りが日付を変わってしまったので、今日は仕事の残業も少なく早めに帰りまして、今ゆっくりとネットサーフィンやテレビを見てます。

昨日は飲んだので休肝日としてゆっくりしていますが、最近は炭酸の天然水を飲んだりもしてます。これが意外とすっきりするので出来るだけ硬水の炭酸水を購入してます。でも今日は切らしてしまったので、トマトジュースです。

小さい時、親父がトマトジュース飲んでいたなあ～と思いつつ、なんであんなもの飲むんだと思ってましたが、今ではこの味が分かるようになりました。毎朝１杯と夜にたまに１杯飲んでます。なんだか気持ちがいいのです。

こんな日を週に２日取りながら、健康診断が少しでも良くなるように努力してます。無理しないでコツコツと頑張って少しでも長生きできるようにしたいです(*^_^*)

この１週間ですが、ちょっと疲れ気味なのかあまり元気がありません。

もちろん仕事を休みたいというくらいキツイ訳でもなく、ちょっとしんどい程度･･･。あれ！？５月病？？みたいな感じです。

今日も残業でしたが、昼間ではちょっとキツかったです。でも夕方までにはなんともなくなり、結局今日も頑張れました。

栄養ドリンク飲んでしのごうかな～と思いますが、飲み過ぎると後の反動がキツイのでほどほどにしております。もしかすると風邪なのかって感じる症状もあります。のどが痛かったり、ちょっと微熱があったりです。

GWも入りますので、ここは無理せず楽しく過ごせるようにしていきたいです。