タッキーⅦのブログ一覧

2022年11月末に初めて坐骨神経痛の症状が出て歩けなくなり
1箇月間安静にしていたら痛みがなくなりました。
MRIでの検査もしましたが痛みの原因は明確にならず。

その後のマラソン大会では走れば走るだけタイムが良くなり
昨年はフルマラソン以外の1㎞・1マイル・5km・10㎞・ハーフでベストを更新。

ハーフでは1時間40分までタイムが縮まり
いよいよ目標のフルマラソンサブ4(フルマラソン4時間切り)が見えてきた矢先
昨年5月末に坐骨神経痛が再発。

その後、今までおおよそ3箇月周期で
痛みがなくなったり痛くなったりを繰り返し
今年2月に掛かりつけの整形外科の先生にお願いし
大きな病院での精密検査を希望しました。

3月10日(月)に大きな病院で精密検査を受けてきました。
結果は腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)との診断結果でした。

今回撮影したMRIの画像を素人の私が見ただけで
約2年4箇月前に撮影したMRI画像と違い
かなりひどい状況というのが分かりました。

骨と骨の間の椎間板が後ろに押し出され神経を圧迫。
そのせいで左足に痛みと痺れがあるようです。

椎間板が押し出された骨と骨の間は隙間がなくなり
骨同士がゴリゴリ当たっている感覚が自分でもわかります。

しかもその骨がズレてしまっています。

手術は押し出されてしまった椎間板を切除し
椎間板の代わりとなる人工のクッションを骨の間に入れ
ズレてしまった骨を金属のボルトで固定するようです。

手術入院は2週間必要と言われましたが即決しました。

ちなみに先生には色々と質問しましたが
原因はランニングではないとのこと。

術後の経過が良ければ3箇月後にジョギングを再開でき、
マラソン大会参加(本気の走り)は1年後には可能とのことです。

手術に向けもう少し詳しい検査が必要とのことで
3月21日(金)・22日(土)で検査入院し造影剤を使った撮影をしてきました。

4月4日(金)に検査入院の結果を聞き
手術に向け次のスケジュールが決まりました。

5月9日(金)に手術に向けた色々な検査をして
5月19日(月)に入院開始、
翌5月20日(火)に手術の予定です。

ただGW中に急患が搬送されたりすると
入院が1週間遅れるかもしれないとのことです。

私はまだ54歳。
手術が成功すればまた走れるようになる。
3年計画で体を鍛え直し、50代で目標のフルマラソンサブ4を狙います。

昨年5月末に坐骨神経痛が再発してから
完全に良くならず
おおよそ３箇月周期で
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。

整形外科に行っても
ブロック注射や痛み止めの飲み薬とシップ薬をくれるだけで
根本的な原因の解決にならず
週１回の整骨院通いを続けています。

原因を知りたくて整形外科の先生に
大きな病院の紹介状を書いてもらい
来月10日(月)に検査に行ってきます。

さて。
先週16日(日)は「第1回 茂木サーキットマラソン」10㎞に参加するはずでしたが
2月10日(月)に生活に支障が出るほどの坐骨神経痛に見舞われ
16日(日)の「第1回 茂木サーキットマラソン」は棄権しました。

それは2月23日(日)に行われる地元さくら市の
「さくら市マラソン大会」ハーフマラソンを走りたいためです。

減量してランニングをするようになり
折角走るならと2017年にハーフマラソンに初挑戦した思い出の大会です。
そして小学校の恩師が現在教育長となり
マラソン大会で必ずお会いできるのも参加する理由の1つです。

そのため10日(月)以降はランニングをやめ
ウォーキングに切り替えて当日を迎えました。

昨年の大会は1日中雪でしたが今年は晴れて風も穏やかでした。
でもスタート前はかなり冷えこんで寒かったです。
(宇都宮市の最低気温は6時17分に氷点下5.3℃でした。)

ウォーミングアップ中も左足に坐骨神経痛があり心配でした。

妻が撮影してくれたスタート前の私
プロレスラーみたい(笑)



9時25分　ハーフマラソンスタート

スタートすると坐骨神経痛はそれほどでもなく案外走れました。

「さくら市マラソン大会」ハーフマラソンは今年で5回目の参加になりますが
昨年雪の中、「さくら市マラソン大会」ハーフマラソンのベストタイム
1時間49分26秒を記録しましたが
今回はそのタイムを上回るくらいの走りが途中まではできました。

ところが14km過ぎの2回目の山登りで体力が尽きてしまったのと
左足の坐骨神経痛、左足をかばいながら走ったため右ひざ痛が出てしまい
15km以降は大きく失速してしまいました。

本当にツラかったのですが
どうしても完走したかったし、歩きたくもありませんでした。

なんとかゴールし、恩師にも笑顔で挨拶できました。
恩師は毎回「参加してくれてありがとう！」って喜んでくれて
こちらも嬉しくなります。

さくら市は今年市制20周年で
10月に20周年記念のマラソン大会を行うと恩師が教えてくれました。
是非参加してとのことなので参加します。












大会ゲストの栃木県出身(白鴎大学足利高等学校から青山学院大学)
SUBARU陸上競技部の梶谷瑠哉選手に記録証の裏へサインを頂きました！



走り終えた後は妻と温泉に行って、焼肉でした♪
毎回付きっきりでサポートしてくれる妻には本当に感謝です。



先週は資格試験があり自己採点の結果は合格圏内なので
マラソン大会完走と合格祝いを兼ねて焼肉をごちそうしてくれました♪

次のマラソン大会参加は約3箇月後の
鹿沼さつきマラソン大会ハーフマラソンの予定です。

それまでしっかりと坐骨神経痛を治したいと思います。

目標の1つが栃木県内全てのマラソン大会に参加すること。

12月第1日曜日は壬生町と上三川町でマラソン大会が行われており、今年は壬生町のマラソン大会に参加してきました。

壬生町のマラソン大会は毎年Qちゃんこと高橋尚子さんがゲストで来てくれます。
Qちゃんとは昨年マラソン大会で2回お会いすることができ、今年もお会いすることができました。

10月の真岡市のマラソン大会10㎞ではタイムが50分00秒だったので、今回は何としてでも50分を切ることが目標でした。

当日は体調がイマイチで体が重かったのですが、なんとか50分切れました。
本当にツラかった…

帰りに今年1月の下野市マラソン大会の後に寄った壬生町の蕎麦屋さん「橋本屋」でカツ丼セット(ご飯少な目・蕎麦大盛り)食べて帰ってきました。

壬生町のマラソン大会で今年のマラソン大会参加は終了です。
次回は2月16日(日)に行われる茂木町のモビリティリゾートもてぎロードコースを走るマラソン大会「茂木サーキットマラソン」10㎞の予定です。

今年の目標は「大田原マラソンでフルマラソンサブ4(4時間切り)」でしたが
5月に坐骨神経痛が再発し、5月から7月まで3箇月間は痛みで走れなくなってしまいました。

大田原マラソンの申し込みは5月25日(土)で坐骨神経痛の再発後でしたが、もしかすると走れるかもしれないので申し込みだけはしておきました。

8月からランニングを再開しましたが走り込みができておらず、当日はとてもフルマラソンを走り切れる状態ではありませんでした。

でも折角申し込んだので第2関門の20.1㎞まで走ってきました。

大田原マラソン、ランナーファーストでとても素晴らしい大会でした。

来年こそは大田原マラソンでサブ4できるよう1年頑張ります。

毎年栃木県のマラソン大会は
10月の真岡井頭マラソン大会からシーズンインです。

例年10月の第1日曜日に開催されていましたが
先週真岡市で真岡市市制施行70周年記念式典が開催されたためでしょうか
今年は10月第2週の開催でした。

マラソン大会参加は3月末の久喜市のマラソン大会以来7箇月ぶり。

5月に腰痛と坐骨神経痛が再発し5・6・7月と3箇月間走れず
8月からランニングを再開。

今はフルマラソンを完走できる状態ではないので
今年の目標であった11月23日開催の大田原マラソンでのサブ4達成は諦め
今シーズンは参加するマラソン大会の数を絞って走ろうと思います。

今シーズンの最大の目標は2月23日開催の
地元さくら市マラソン大会ハーフマラソンで
今年2月23日のタイム1時間49分26秒を超えること。

あと4箇月かけて調子を戻していければと思っています。

話しが逸れましたが
今年の真岡井頭マラソン大会は参加するか迷いましたが
普段のランニングのためにも何か目標があったほうが良いと思い
参加することにしました。

とは言っても今でも体は本調子ではありません。
腰は痛いし、坐骨神経痛も時々症状が出ます。
大会前日には左足太ももを痛めてしまいました。

ランニング再開後は調子が良くても10㎞を52分位でしか走れませんし
再開後に1km4分台で走ったことはまだ一度もありません。

なので昨日は10㎞53分台で完走を目標にしました。

10時20分スタート

井頭公園内を3km弱走ってから一般道に出るのですが
公園内の道路は狭く、参加者がバラけないと自分のペースで走れません。

最初の1㎞で5分42秒も掛かってしまいましたが
今の体の状態では仕方がありません。

その後、参加者の間にスペースができ始め
自分のペースで走れるようになりました。

やはり大会になると気持ちも昂るのでしょうか。
1㎞5分0秒台から4分台でゴールまで走り切ることができました。
(とは言ってもコースが10㎞に200mくらい足らないんですよね...)

目標タイムを3分ほど上回り、50分00秒でゴールできました。







今の体の状態で1㎞4分台で粘れたことは嬉しかったのですが
50分00秒というタイムは、なんとも残念な・・・
あと1秒何とかすれば50分切って49分台だったのに・・・

サーキットタイムで言うならば
TC2000で1分1秒000を出した感じです。
あと千分の1秒速ければ1分0秒台だったのに・・・って感じですね(笑)

マラソン大会の後は昨年も帰りに寄ったお蕎麦屋さんに行き、ビール♪
走った後のビールは最高！



今回はミニかつ丼セットにしました。
とてもミニではないボリュームでお腹いっぱいです。
もちろん蕎麦も美味しいんですよ！



帰宅したら何か届いていました。
地元FM局のプレゼント、美味しいとちぎの地酒に当選しました♪
外池酒造店さんの[秋限定]純米酒 秋あがり 月さんらん





想定よりも走れたし、美味しい日本酒も当たって良い日でした♪

次のマラソン大会は12月1日(日)開催の
第13回壬生町ゆうがおマラソン大会10㎞です。

壬生町のマラソン大会参加は初めてです。
栃木県のマラソン大会全制覇に向け頑張ります。