タッキーⅦのブログ一覧

1箇月ほど前の話しになりますが
昨年12月に腰部脊柱管狭窄症固定術の主治医の先生から
ジョギングの許可がでたので
2月23日(月・祝)にマラソン大会へ参加してきました。



主治医の先生からは
マラソン大会参加は術後1年経過してからと言われていますが
ジョギングの許可がでているし
本気で走らなければ問題ないだろうとの考えです。

1年ぶりのマラソン大会でしたが
やっぱりマラソン大会はイイですね！

1km6分ペースを切らないようにと思っていましたが
ついつい速く走りたくなってしまいます。

結果は5km28分48秒でした。









このマラソン大会、平らな所がほとんどありません...
まあまあ坂が凄いです...

5kmの自己ベストは2年前の1月に走った
矢板たかはらマラソン大会での21分59秒ですから
まさにジョギングですね。

と言いますか
また5kmを21分台で走れるようになるのか
正直不安です。

マラソン大会後は大田原市内のお気に入りの温泉に入って
妻からのリクエストの焼肉きんぐへ行って
暴飲暴食してきました♪



先週3月16日(月)に術後9箇月目の検診に行きましたが
順調に回復しており
コルセットが装着解除となりました。
3箇月後の6月19日(金)に術後1年後の検診になりますが
その時に問題がなければ
運動制限も解除になり何してもOKになります。

なお次のマラソン大会は
5月31日(日)の「塩原温泉湯けむりマラソン全国大会」5km
その次は
6月14日(日)の「NIKKO RUN」5kmになります。
どちらもジョギング参加ですね。

1年前は坐骨神経痛の激痛で歩くこともままならない状況だったのに
手術を経て、またマラソン大会に参加できるようになって
本当に良かったと思いました。

Q1. [選択]CCウォーターゴールドの使用経験　(①使用中②過去使用③なし)
回答：過去使用
Q2. [選択]普段の平均洗車頻度　（①月2以上②月1以上③月1未満）
回答：月1未満

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【CCウォーターゴールドプレミア】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

ご無沙汰しております。

今年は人生で1・2を争うほど悪い年でした。

3年間坐骨神経痛に悩まされ、なかなか良くならないので
3月10日に掛かりつけの病院から大きな病院を紹介してもらい検査をしたら
早急に手術が必要となり
6月17日に腰部脊柱管狭窄症固定術の手術をしました。

手術は成功し坐骨神経痛はすっかり良くなったものの
術後の経過、手術部の骨のくっつき(骨癒合)が良くなく
プラスチック製コルセットを術後4箇月後の10月20日まで装着していました。

プラスチック製コルセットが外れればジョギングが再開できると思っていたら
その後は布製のコルセットになりジョギングは許可されず・・・

CTでは隙間なく骨癒合できているようなんですが
レントゲンだと隙間があるように見えるんです・・・

プラスチック製コルセットが外れて２箇月後の
12月15日にジョギングの許可は出たものの
念のためジョギング中は布製コルセットを装着するよう言われました・・・

でもジョギングの許可が出たので
翌12月16日から少しずつジョギングを再開しています。

来年2月23日に栃木県大田原市の「芭蕉の里くろばねマラソン大会」5kmに申し込み済みなので、今の目標は5kmを走り切れるようになることです。

なお次の術後の定期検診は3月16日ですが骨癒合がうまく進んでいることを願っています。

それと手術の際に問題になった心電図の異常(左室肥大)も
半年ごとに通院していて次は5月18日に心エコー検査をします。

11月に心エコー検査をした時には肥大は進んでいないのですが
服薬を勧められましたので薬を飲むようになるかもしれません。
服薬すると2箇月に1度の通院が必要になるのですが仕方がないですね。

10年前に減量を始め1年で12㎏体重を減らし
それ以降食事の内容や飲酒の頻度に注意し
定期的な運動も続け、今も体重68㎏をキープしているのに
10年後にこんな未来が待っているとは・・・

健康って本当に大切ですね。

健康以外でも仕事での苦労があり
昨年4月に入社した会社が酷くて
今回の手術を理由に、やっと辞めることができました。
9月16日に退職し、人生初の無職を経験しました。

ハローワークに通い、運よく再就職先が決まったので
年明けから働き始めます。

今年の年末年始は最長9連休ですが
私は9月17日から1月4日まで110連休でした(笑)

2023年以降、転職を2回しましたが会社に恵まれませんでした。
次こそは定年まで働きたいと思える会社であることを心から願っています。

来年以降は良い年になってほしい。

それでは皆さん、良いお年を。

ご無沙汰しております。

前回のブログで手術入院のことを書きました。

その時は5月19日(月)入院、翌20日(火)手術の予定でしたが
5月9日(金)の検査で心電図の結果が悪く
このままでは手術はできず、心臓(循環器)の精密検査が必要になり
５月の手術入院ができなくなってしまいました。

今から10年前に減量を始め、1年で12kg痩せた頃から
会社の健康診断で心電図の結果が要精密検査(左室肥大他)になってしまい
何度か掛かりつけの病院には相談していて
一度は心臓の超音波検査(心エコー検査)をやりましょうなんて話をしていました。

今回手術入院するにあたって最初の問診の際に
そのことを伝えておけば早い段階で心臓の超音波検査ができたのに・・・

結局手術入院を1箇月先に延ばしてもらい
循環器での心臓の超音波検査の結果、心臓は肥大しているものの
手術には影響はなく、循環器の担当医から無事手術の許可を頂けました。

もし心臓の状態が悪ければ、まずは心臓を治してからでないと
腰部脊柱管狭窄症の手術ができませんでした。

この頃は左足の激痛がひどく、5月のゴールデンウイーク以降は
走るどころかウォーキングもできない状況で
手術入院が延期になった1箇月間は本当に地獄のようでした。

立っても座っても横になっても左足が痛くて、夜も眠れず・・・

手術ができて本当に良かったです。

6月16日(月)に入院し、翌17日(火)の10時から手術
手術は約2時間で終わり、その日は総合集中治療室(GICU)で経過観察。

手術後は左足の激痛や痺れはなくなっていました。

手術の翌日18日(水)に一般病棟へ戻され、早速歩く訓練を開始。
体に装着されていた点滴などの管が全て外れた20日(金)からは毎日1万歩を歩き
23日(月)から27日(金)まではリハビリ室でのエアロバイク30分も加わりました。

当初の退院予定は7月2日(水)か3日(木)でしたが
経過が順調だったので6月30日(月)に退院となりました。

手術後から腰(術部)の保護のため
プラスチック製のコルセットを装着しています。

体を前に屈めたり、後ろに反ったり、
体を捩じったりすることが禁じられています。
これが結構ツラい・・・

コルセットは術後3～4箇月間、手術で切り離した腰椎(骨)がしっかり固まるまで
装着していなければなりません。

1箇月に1度の頻度で整形外科の外来を受診して
骨が固まればコルセットを外せてジョギング再開になる予定です。

左足の激痛がなくなって本当に良かったです。

最後に折角なので主治医の先生から頂いた
MRIやレントゲンの画像をアップします。

ちょっとグロいので、見たくない人はここまでにしてくださいね。

2022年11月末に初めて坐骨神経痛の症状が出て歩けなくなり
1箇月間安静にしていたら痛みがなくなりました。
MRIでの検査もしましたが痛みの原因は明確にならず。

その後のマラソン大会では走れば走るだけタイムが良くなり
昨年はフルマラソン以外の1㎞・1マイル・5km・10㎞・ハーフでベストを更新。

ハーフでは1時間40分までタイムが縮まり
いよいよ目標のフルマラソンサブ4(フルマラソン4時間切り)が見えてきた矢先
昨年5月末に坐骨神経痛が再発。

その後、今までおおよそ3箇月周期で
痛みがなくなったり痛くなったりを繰り返し
今年2月に掛かりつけの整形外科の先生にお願いし
大きな病院での精密検査を希望しました。

3月10日(月)に大きな病院で精密検査を受けてきました。
結果は腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)との診断結果でした。

今回撮影したMRIの画像を素人の私が見ただけで
約2年4箇月前に撮影したMRI画像と違い
かなりひどい状況というのが分かりました。

骨と骨の間の椎間板が後ろに押し出され神経を圧迫。
そのせいで左足に痛みと痺れがあるようです。

椎間板が押し出された骨と骨の間は隙間がなくなり
骨同士がゴリゴリ当たっている感覚が自分でもわかります。

しかもその骨がズレてしまっています。

手術は押し出されてしまった椎間板を切除し
椎間板の代わりとなる人工のクッションを骨の間に入れ
ズレてしまった骨を金属のボルトで固定するようです。

手術入院は2週間必要と言われましたが即決しました。

ちなみに先生には色々と質問しましたが
原因はランニングではないとのこと。

術後の経過が良ければ3箇月後にジョギングを再開でき、
マラソン大会参加(本気の走り)は1年後には可能とのことです。

手術に向けもう少し詳しい検査が必要とのことで
3月21日(金)・22日(土)で検査入院し造影剤を使った撮影をしてきました。

4月4日(金)に検査入院の結果を聞き
手術に向け次のスケジュールが決まりました。

5月9日(金)に手術に向けた色々な検査をして
5月19日(月)に入院開始、
翌5月20日(火)に手術の予定です。

ただGW中に急患が搬送されたりすると
入院が1週間遅れるかもしれないとのことです。

私はまだ54歳。
手術が成功すればまた走れるようになる。
3年計画で体を鍛え直し、50代で目標のフルマラソンサブ4を狙います。