あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･ 昨日に続き午後からのお買い物･･･ 週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗ 『(株)なとり』の･･･ 「ジャッキーカルパス」をGET👍 これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝
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前出のブログのとおり･･･ 午後からのお買い物･･･ 週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗ 『(株)江戸屋』の･･･ 「鮭とばスライス」をGET👍 これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝
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前出のブログとおり･･･ 朝イチの運動(機能回復)を済ませ･･･ ちょっと早めのランチを･･･❗❗ 北海道が誇るローカルコンビニ･･･ 『セイコーマート』の･･･ 「8種の具材のおかずのっけ海苔弁当」を頂きました👍 丁度良いボリュームに8種類の具材で･･･ 色々な味が楽しめる1品です❗❗ ...
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本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍 これで･･･13連チャン❗❗ いつもの機能回復定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット こまめ ...
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