あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『麺処 そめいよしの』にて･･･
「味噌らーめん」を頂きました👍

今月は"ラーメン特集"を実施しており･･･
地元情報誌に付いているクーポン持参で･･･
割引きやトッピング無料だったり特典があるので･･･
通常よりお得に食べることが出来ます❗❗
※ちなみに当店は1杯につき700円で提供しています👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

運動は14連チャン(2週間)が出来たら･･･
1日休むことにしているので昨日は休み❗❗

本日再開し朝イチに運動(機能回復)施設に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

Q1.装着する車種と車名を教えてください
回答：VOLVO S60R
Q2.車両の純正タイヤサイズをご入力ください（ご提供は純正サイズのみです）
回答：235/45R17

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【X-ICE SNOW＋】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

今日は1日運動はお休み･･･
ゆっくりとランチを･･･❗❗

『セブンイレブン』にて･･･
「4種おかずの海苔弁当」を頂きました👍

見た感じはボリュームが少ないように見えたが･･･
白米の量や海苔の大きさが異なりしっかりお腹が一杯に･･･❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「海苔弁鮭フライ」を頂きました👍

ボリュームは少な目ですが･･･
塩分も低めで身体に良い筈❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。