あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
午前中に運動(リハビリ)を終え･･･
丁度良い時間帯にランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「よくばり弁当(ザンギカレー)」を頂きました👍

帰宅して改めて見ると･･･
子どもの頃から好きだった食べ物ばかりのお弁当❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

昨晩の"華土"の後遺症も感じつつ･･･
少しでも解消すべく･･･
いつもより若干遅めのスタートで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで1週間･･･7連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「ジャンボメンチカツ＆豚天弁当」を頂きました👍

冷静に見ると茶系の色どり･･･💦💦💦
でも、これが美味しいーんだよな❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

朝イチで定期の運動(リハビリ)してきました❗❗
とりあえず･･･6連チャン🎵

いつもの運動メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③背中を鍛える器具　20回×3セット
④太ももを鍛える器具　20回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、運動で軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前回GETしたお菓子のストックが残り少なくなったので･･･
午後からいつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
1回目と3回目で、2回HITして･･･
今回は2回とも真っ直ぐ落ちてくれたので･･･
久しぶりに計6個GETしたのでOK👍