利根川の天然水のブログ一覧

今回は海外の人気サイト9GAGで大きな話題になっていた、
声優の大谷育江さんがピカチュウの声を実際に発している光景から。

ピカチュウの他にもアニメ「One Piece」のチョッパーなど、
多くのキャラクターを演じていらっしゃる大谷さん。
主に少年や少女のキャラクターを演じることが多い声優さんですが、
一つの作品で複数のキャラクターを演じることも多く、
同じ性別のキャラクターも演じ分けることが出来るそうです。

ご存知のとおり、ポケモンは世界的に一大ブームを起こした作品ですが、
ピカチュウの声は世界共通で、すべて大谷さんの声が使われています。
特に子供時代にポケモンを夢中になって観ていたと思われる方から、
興奮が伝わるコメントが数多く寄せられていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■　ピカチュウ役はこの人しかいないってくらいハマってんな。　アメリカ
　　

■　きっとヘリウムガスを使ってるんじゃなかろうか。　+11　フィリピン
　　

■　この人凄すぎる……。ピカチュウゥゥゥゥウ :3　+209　ブラジル


■　本当に才能豊かな声優さんだよね。　+20　マレーシア


■　あんな若々しいけど、決して若いとは言えない年齢なんだぜ……。　アメリカ


■　今ならハッピーな気持ちで天国に旅立てそうだ。　+2　オランダ


■　ちなみにワンピース界のピカチュウの声優もこの人。　+60　フィリピン
　　　　

■　チョッパーのことかー！　カナダ


■　何やねんその言い回し……ｗ　国籍不明


■　ヤバイ、あまりの可愛さに恋した（♥_♥） 　インド　　


☆☆☆　　海外「これは日本の陰謀か」　 ポケモンＧＯが、米国社会に変化をもたらしたと話題に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の7日に北米などで配信が開始された「ポケモンGO」。
スマートフォンのカメラを通じて現実の世界でポケモンを探し、
モンスターボールでゲットするというスマホゲームで、
配信開始後わずか5時間でダウンロードランキングで1位を獲得するなど、
特にアメリカでは爆発的な人気を誇っています。

そのような中、多くの海外ネットメディアが取り上げているのが、
ポケモンGOの影響でアメリカ人が運動（自分の足で歩く）を始め、
そして教会にも足を運ぶようになった、という事実。

　ポケモンGOのユーザーたちが教会に向かう現象が起きている理由は、
ポケストップの多くが　『　教　会　』　に、設定されているためです。
（ポケストップに行くと報酬として重要なアイテム等がもらえる）。

図らずも米国人の運動不足＆教会離れを解消するその一助となったわけですが、
この現象に対して、アメリカ人から様々な声が寄せられていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■　そう、教会に人が集まってるんだよ！
　　ほとんどのポケストップは教会になってるから。　+7


■　ポケモンGOはアメリカの肥満問題を解決する、
　　これ以上ない第一歩になるかもしれないってことかな？　+1810


■　そうなるでしょ。
　　　　　簡単だしハマるしノスタルジーに浸れるし、
　　　　　これ以上のフィットネスゲームはそうない。　+64


■　私もこの子を見つけるためにかなり歩いた……。　+68
　　　　

日本人なら誰もが、小学生の頃、夏休みに経験したであろう「ラジオ体操」。夏休みなのに、毎朝早起きさせられ、眠い目をこすりながら通って、最終日にお菓子などをもらった記憶がある人も多いのではないでしょうか。

　そんなラジオ体操のルーツが、ある企業が米国で始めた取り組みにあったことをご存じですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■　ラジオ体操は、米国でスタート

　現在の形のラジオ体操は、1951年に制定されたもので、夏休み中は地域の町内会や自治会が主催し、公園などで朝6時半からNHKのラジオを流すのが一般的です。ラジオ体操自体は、毎日NHKラジオ第1とNHKワールド・ラジオ日本で放送されているほか、NHKラジオ第2で8時40分、12時、15時に放送されています。企業によっては休憩時間などにラジオ体操の放送を流しているところもあるようです。

　そんなラジオ体操を日本で最初に始めたのは、かつての逓信省（郵便や通信を所管する省庁。現在の総務省、日本郵政、NTTの前身）でした。国営の簡易保険事業の一環として、1928年に「国民保健体操」という名前で制定し、東京中央放送局で放送を始めました。翌1929年には、ラジオ体操が全国で放送されるようになったそうです。

　この国民保健体操は、逓信省簡易保険局が、海外の保険事業を視察した際、米国でメトロポリタンライフ生命保険会社（メットライフ）が行っていた、ラジオ放送による健康体操「メトロポリタンライフ ヘルス エクササイズ（Metropolitan Life Health Exercise）」を参考にしたと言われています。


メットライフが始めたメトロポリタンライフ ヘルス エクササイズのポスター

　メットライフは世界最大級の生命保険グループ会社で、創業は1868年。日本で言うと明治元年から保険事業に取り組んでいます。そのメットライフが、「健康に生きる」ことに着目し、多くの人の健康増進を目的として、1925年にニューヨークの本社にあるスタジオからラジオ放送で体操プログラムを流したのが、ラジオ体操の起源です。

　メットライフが始めたラジオ体操は、米国とカナダ東部で毎朝放送され、最盛期は約400万人が聞いていたとか。前屈や腕立て伏せなど、32種類の体操が組み込まれていたそうです。残念ながらメットライフのラジオ体操は、1935年に終了してしまったとのことですが、そのコンセプトと理念は日本のラジオ体操にも受け継がれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生命保険会社が“健康で長生き”をサポートする理由は？

　なぜ、メットライフはラジオ体操のような、人々の健康を維持するという難しい課題に取り組んできたのでしょうか。もともと保険には、人々が実現したい人生や、やりたいことのリスクを肩代わりし、支援するという役割があり、契約者のニーズに応え、契約者をサポートするために、サービスを拡充してきたからです。

　まだ保険を契約していない人は、保険と聞くと、死んでしまったときへの備え、といった生命保険のイメージが強いのではないでしょうか。若い人の中には、「大きなけがもしたことがないし、自分にはまだ関係がないもの」と思っている人もいるかもしれません。

　ですが、自分がやりたいことを実現するためには、心身共に健康でいることが大前提です。健康でいるためには、病気やけがをする前から体を丈夫に維持し、病気を予防するのはもちろんのこと、いざというときに適切な治療が受けられる環境なども重要です。例えば先進医療サービスを受けるため、もしくは高度な医療技術を必要とする病気の治療のためには、医療費が大きな負担になるケースも考えられますが、医療保険があればはそうした出費をカバーできますし、定年退職後の生活のための年金商品は、快適な老後を過ごすためにも大切です。

■　保険は、「生きるための備え」としても重要なのです。

“生きるため”に用意されているメットライフ生命のサービス

　メットライフ生命の契約者向けサービス「メットライフクラブ」では、さまざまな付帯サービスが用意されていますが、それも生きていく人たちをサポートするためのものです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　毎日ランニングに励んでいるけれど、効果が出なくて悩んでいる人も多いでしょう。ただひたすら走るだけでは、なかなか思うような成果が出ないこともあります。

　今回は春にランニングを始めた初心者に向けて、ランニングの効果を高めるコツを2つ紹介します。

●腕を振る

　走るとき、腕はどれくらい振っていますか？　腕を振る行為は、身体の重心をとるために重要です。脚が前に出るのに合わせて腕を振ることで、より良いフォームでランニングができます。「ただの腕振りじゃないか」と侮（あなど）らず、しっかり振ってくださいね。

　腕を振らないで歩いたり走ったりをしてしまうと、筋肉に負担をかける動きが必要になってしまい、体の上下運動がうまくいかなかったり、ケガの原因になることもあります。

　よって、バランスを崩さずに身体の重心をコントロールしながら走ることが重要です。

●かかと着地

　ランニングの目的を「脂肪燃焼」としている人は多いのではないでしょうか。より効率的に脂肪燃焼の効果を上げるためには、フォームを整える必要があります。

　フォームを整えるには、足の着地がポイントです。足を着地させるときは、「かかと」から着地することをオススメします。

　かかと着地は筋肉への負荷を軽減することができるため、より長時間走ることができます。長時間走って有酸素運動を長く続けられば、より脂肪燃焼もされやすくなります。

　「冬に食べた分、春はダイエットしなくちゃ！」とランニングを始める人も多いでしょう。春のランニングはぜひ「腕」と「かかと」を意識して、効率良くダイエットを行いたいですね。　ITmedia ヘルスケア

■産業医としてよく遭遇する間違いだらけのストレス解消法

私が産業医として面談をしているときに、「えっ!?　そんな方法でストレス解消してるの？ それじゃ逆にストレス溜めてしまってるよ！」と思うものがあります。

ストレス解消の基本は「睡眠」と「リフレッシュ」です。

それにも関わらず、それらを無視した行動をとっている人が、実に多いのです。この傾向は、社会人経験の浅い若手社員に比較的多く見受けられます。私が実際に聞いたストレス解消法から、間違いとしてよくあるものを以下でご紹介しましょう。あなたにも当てはまるものはありませんか？

■若手を中心に急増中……オンラインゲームでストレス解消？

「夜10時にオンラインで集まって、夜中の3時までダンジョンクリアに励んでます！」

ゲーム。とりわけオンラインゲームをストレス解消法としてあげる20～30代の人が多いと感じます。オンラインゲームは、知らない人同士が仮想ゲーム上でチームメンバーとなり、チャットやネット電話をしながらゲーム内のダンジョンなどをクリアしていくものです。これ自体は、間違ったストレス解消法ではないのですが、大体において「行き過ぎてしまう」ケースが多いため、間違ったストレス解消法になっていることが多いです。

オンラインゲームをストレス解消と話す方の多くが、全員が集まりやすい時間として22時前後にスタートし、夜中までやり続けていることが多いようです。チームでやるオンラインゲームでは、能力や技術が低いとメンバーから必要とされない、ハブられる、チャットで怒られるということが発生するため、必死にレベルアップをすることになります。

何がストレス解消の点で間違いかというと、「睡眠時間を削って、新たなコミュニティで頑張る」という状態を発生させてしまっている点です。仕事だけでなくプライベートでも頑張らないといけなくなってしまいます。気軽に始めた「ストレス解消法」のはずが、いつの間にかハマってしまってしまい、努力しなければいけない事柄になっていませんか？ 依存性も高いので、思い当たる人は要注意です。

■どの世代にも当てはまるスマートフォン依存

「スマホが手元にないと落ち着かなくて……。ストレス解消にもなるので、常に誰かにメッセージ送ってしまいます」

インターネットが普及したことで、テキストだけでなく、動画情報を簡単に取得することができるようになりました。興味をそそられる内容のホームページやブログが紹介される親しい人のSNSは、「気になる情報」の宝庫です。また、友人や仕事のコミュニケーション手段も、会話や電話といった直接的なものから、メールを中心としたコミュニケーションの比重が高まるようになりました。最近では、より気軽なコミュニケーション手段として、多くの人がチャットを利用しています。

このようにコミュニケーションが変化した結果、空いた時間のリフレッシュタイムが、「気軽なスマホ利用」で埋められている人は非常に多くなっています。スマホを使って常に何かしてしまう、利用していないと気になる、ないとそわそわしてしまうという人は少なくないでしょう。スマホを家に忘れると、一日落ち着かない気持ちになってしまうことはありますよね。あの感覚が毎日続いてしまうのです。

ビジネスパーソンと話をしていると、スマホをストレス解消のツールとして挙げる方は多いです。何か嫌なことをあると、忘れるためにスマホをいじって気を紛らわすとのこと。

しかし、寝る直前までスマホをいじっていると、寝る時間が遅くなったり、アタマがさえて寝つきが悪くなったり、直前まで触れていた情報が夢の中まで影響を与えてしまったりと睡眠の質に悪影響を及ぼしてしまうことが多く、大事な睡眠を削ってしまうことで逆効果になりがちです。

■女性のストレス解消法に多い買い物・ネットショッピング

「インターネットでクリックして買い物をすると気分がよくて。届いたまま着ないことも多いんですけどね」

ショッピングでストレス解消しているという方も多いようです。特に、「土日どうやってリフレッシュしていますか？」と質問すると、多くの20～30代は「外出して買い物に出かける」と答えます。これもストレス解消として認識している人が多いようです。

好きなものを購入することはたしかにストレス解消になりますが、間違った考え方と捉え方に注意が必要です。気軽にいつでもどこでもワンクリックで買い物ができる環境になったことで、一部の人たちはその便利さゆえに間違ったストレス解消法をしています。

例えば、「会社で嫌なことがあったから、むしゃくしゃして服を大量に買った」というようなケースです。こういうストレス解消をしてしまう方の部屋には、大量の使われない無駄買いされた「モノ」であふれている傾向があるようです。結果的に部屋にいても落ち着かない、リラックスできないという事態に陥ります。

また、買い物でのストレス解消法がよくない点としてもう一つ。日常で嫌なことがあると、買い物で気分が晴れるという刷り込みがあるため、金銭的に余裕がなくても衝動的な買い物に走りやすいという傾向も挙げられます。借金というと大げさに聞こえるかもしれませんが、カード使用がかさみ、結果的に借金を抱えているのと同じ状態になってしまうこともあります。常習化してしまうとぬけ出すのが大変ですので注意が必要です。

■上手なノミニュケーションは難しい？

「やっぱりストレス溜まった時は、仲間と夜遅くまで飲むのが一番！」

親しい仲間と楽しい時間を過ごすことは、ストレス解消につながりますよね。気の置けない友人との飲み会もストレス解消法としてとても効果的です。しかし、このストレス解消法も間違えている人がいると感じます。

毎日の仕事のストレス解消と称して、毎日のように飲み歩いている方もいます。職場の仲間、大学時代の親友、地元の友人、趣味の仲間……。交友関係が広いのはいいことですが、当然ながら、飲み会には健康に対するリスクがあります。夜遅い時間に食事をとることによる肥満、塩辛い料理を摂取することで高血圧など様々な健康への影響があります。

ストレス解消の観点から特に注意したいのは、先にも述べた「睡眠」への悪影響です。飲酒による睡眠の質低下、夜遅くまで集まることによる睡眠時間の短縮など、飲み会をすることで翌日にも疲れが持ち越されやすくなります。そうすると、本来のパフォーマンスが出せないまま仕事をすることになり、よりストレスを感じやすくなります。

飲み会をストレス解消につなげるには、2つのことに気をつけるべきです。

1つ目は飲酒量。飲酒量は、当然ながら多ければ多いほど翌日の朝まで持ち越しやすいので、飲み会の前から「今日は2杯まで」と飲酒量を決めておき、そのルールに従うのがいいでしょう。ビール→烏龍茶→ビールのように順番を決めておくのもいいでしょう。

2つ目は飲み会のタイミング。これも非常に重要です。金曜日に多く飲んでも、翌日は休日なので仕事に影響はそれほどありませんが、月曜日に飲み会をするとその1週間「疲労」とつきあうことになってしまいます。できれば週のはじめの飲み会は避け、週の後半に2回まで飲み会を入れるといったルールを作っておかないと、あっという間に夜の日程が埋まってしまいます。

■中長期的な目で見ると逆効果……喫煙でのストレス解消

「激務なので、仕事の途中に時間ができたらタバコ部屋に行ってタバコを吸ってぼーっとしています。タバコを吸うことが自分にとってはストレス解消になっていると思う」

多くの人がストレス解消法と称して、タバコ部屋に集まります。これももちろん間違ったストレス解消法です。

医学的な見解を言えば、タバコによるストレス解消は「今」のストレスをその瞬間解消するだけで、中長期的なストレスは解消できません。むしろストレスを溜めることになります。喫煙者の方の場合、タバコは「吸いたい」という欲との闘いでもあるので、余計にストレスが溜まってしまうのです。喫煙しているときにリフレッシュできるのではなくて、吸えない場所や時間、人といるときに吸えないことで、イライラしたり、気分が沈んだりしがちです。