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今日の昼食は中食ではなく外食だった



シーフードフライ、見た感じは胸焼けしそうだったが海老がぷりぷりしておりGOOD！これで510円は安い。


食後はこちらへ移動し5時間待機(+_+)



いくらなんでも大江戸温泉物語に行くわけにもいかず、メガウェブの試乗路も本日まで休みなのでアルファードの中で退屈していたのだが、体性が屈曲していたので腰が痛くなってしまった。

人通りの多いところなので仮眠することもままならず・・・

今日は地元の警察がプレゼントを配布するというので家人にとりに行かせた。



電子機器が無料です。






固定電話の通話を自動録音するやつですね、買えばそこそこすると思います。これが有ればかかってきた電話に出ても安心かもしれませんし、相手の出方を試すことが出来るので退屈しないでしょう。

大泉の学園通りで信号停止中、買い物カートを引いた女性が立ち止り小銭入れをじゃらじゃら4～50円を公衆電話に投入した。10円でどれくらい話せるか公衆電話で何年も話していないのでさっぱりわからないが長電話をするのだろうか？今日日携帯を持たない人もいるのだな～と感じた。


社会人になった翌年（昭和64年）の頃はポケベルを持たされ、公衆電話に走ったことが何度もあった、当時は会社からテレカを支給されていたような記憶がある。

話題は変わるが、30ヶ月使用したスマホの電池残が突然0に陥ることがある。auの故障窓口に電話すると、一番目の提案が代替、二番目が電池パックの交換、三番目にスマホの使用状況アドバイスと言うものを持ち出された。口頭でスマホを操作しながら電池使用量の減少などのアドバイスを15分程度案内してもらい、一番効果的なものはアプリのバックグラウンドデーターの停止であった。普段使用していないアプリでもバックグラウンドデーター使用量が大きいものが複数あり、停止するとスマホの熱も低下してきた。

当面これで様子見である（今のスマホは販売奨励金が廃止された影響でお安くないし、将来5G化するまで待った方が良いかもしれない）。


さて、恒例の昼食です。本日は100円引きの日なので幕の内は370円。





唐揚げをどけるとヒレカツと鯖の館田揚げが入っていました。明日明後日は某大学の学食で昼食の予定。

下半身が怠いのです

連休三日間、ジムに通い時速5.4㌔と低速ですが、毎日1時間ずつ歩いたのが響いたのでしょうか・・・腰痛も出てしまいましたね～

半世紀以上生きたら無理しちゃいかんようです。


折角運動したのに、今日の昼食は炭水化物オンリー

父親が亡くなった年齢を超えられるかな？あと4年だ(+_+)

今日は体育の日だったので、今日もジムに行き運動をした。

毎日トレッドミル上を1H歩き（時速5.4キロ）13種のマシンを３セット実施、マシンと言ってもストレッチ代わり実施しているだけなのでウェイトは20～25㌔極めて軽めなのです。


祝日の午前中なので普段なかなか会わない年配の方々が多いが、何人もの方から声掛けしてもらえたのはありがたいことです。


運動後帰宅途中に田端銀座の惣菜店で焼き餃子（6個190円）焼豚の切落とし、八百屋でみかん（小ぶりの有田みかん12個300円）とキウイ（小ぶりが5個300円）を購入し昼食にした。



午後は特段用事もなかったが2週間ぶりに三菱へ、無料点検実施とのことでタイア圧だけ調整し洗車は自分でしたのでエアブローだけしてもらった。

サービス課長とアルミホイールの裏側の清掃と乗心地の関係について話し、ディーラー人々の自家用車でも検証してみようかと言うことに（ばかばかしい話に良く付き合ってくれるものです）。


↑は本日の収穫品。三菱のタオルは三越伊勢丹HDが納入した中国製の品、黒赤の部分が多いので洗濯は気をつけないと色移りしそうです（センターアームレストに載せておこうと思います）。


お子様向けのカルピスウォーターとキャベツ太郎、自動車用ファブリーズ。自動車用ファブリーズは使用しないので我家のスモーカー部屋の出口付近に設置。

でも何より助かるのはティッシュペーパーですね～。

来週の土日は仕事が入っているので明日から連勤、先週末雨に降られアルファードは濡れてしまいましたが、帰庫後拭き洗車をしておいたので明日の朝はホイール清掃だけ、先週の自分に感謝しなくては。

土曜日は午前中電チャリで仕事に行き、帰りがけにラーメンを食した。



この店はラーメン店になる前、立食いの天かめ蕎麦で何か月か閉まっていたのだが、近時ラーメン店になった（因みに半蔵門や飯田橋の天かめは健在）。

立席5人で目一杯の店内に先客は二人、私は大盛（100円、2玉）にしました。かんすいの多い縮れ麺で醤油味、昔の醤油ラーメンと言うか旧モス系のちりめん亭のラーメンのような感じです。

醤油ラーメンのみでトッピングで変化をつける店、今度は普通盛りにトッピングしようと思う。


帰宅すると電チャリのバッテリー残が半分以下になったのでチャージ、その間マイカーを洗車することに。これでマイカーの洗車は今週二回目（近時自分で洗うことはないのに週二回洗うのは珍しいことです）。




時間があったのでアルミホイールの裏側もスポンジで洗ってみた、洗車後水切りの為走行したら乗り心地が良くなった気がするのです。乗心地悪化はタイアが減ったからかと思ったのですが、何故か昨日は乗心地がマイルドな気がしたのです。

よく、アルミテープの効能が謳われていますが、アルミホイールの汚れを落とすと何かいい作用があるのでしょうか？





よくわかりませんが・・・


洗車後はジム、禁酒後の体重はやはり順調に減少中。


日曜日は午前中はジム、昼から上野桜木の床屋へ行った。今日谷中の町は下町祭りを実施していたが、イベント物の多くは飲食物であり禁酒中の私の興味をそそるものはなかった。

血圧は120/70前後で推移しており大分楽になってきました。