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昨日帰宅すると↑のようなチラシ？




なんと郵便物でした。



知り合いの方から紹介販売依頼の封書です。ワタクシが某菱系企業に在籍していた時に紹介販売依頼の手紙を送った覚えがありますが、このように遊び心のあるパッケージではなくハガキでしたね～。この封書は面白いので保管しておくことにします。


昨日は昼過ぎに雨が上がったので銀色の車をシャンプー洗車、今日も雲行が怪しく洗車をしなければよかったとも思いましたが、今日の気温は昨日より高温で湿度も60%越えであることを考えると、昨日作業をしてよかったよかった。



昼食レコーディングが疎かになたので月曜日からの分を

月曜日は『若き血味噌ラーメン』400円也



火曜日は『チキン南蛮』500円也



本日は『豆腐ハンバーグ』500円也



何れも価格以上の内容で満足です。

では最後にもっこり水曜なので






おあとがよろしいようで。

面白い話が無いから書くこともないのです。

仕方がないので

火曜のワンコイン



油淋鶏風の鳥料理と十五穀米

本日のワンコイン以下



トマトパスタとミニカレーにサラダで440円。

今日の家の夕食は肉じゃがと聞いているので、晩酌もいつも通りハイボール。

やっぱり、一度でいいから宝くじの一等が当たらないとダメだな。

連日の雨で東京の水がめは夏季貯水量を満たしているようだが、日常生活では仕事車両の清掃作業増加、洗濯の乾燥などに加え、自転車で移動するのも厄介である。


連休三日間は何とか自転車でジム行くことができたし、少々濡れたが小石川まで墓参に行くことができた。

さて、ジムでどんな運動をするかというと、トレッドミルで1時間歩行（時速5.4㌔）筋力系マシン（13種）を極めて軽いウェイト（20～35㌔）で10×3回ずつです。


これが終わるとジャグジーの後、ミストサウナに入るのです。ミストサウナに入る際にはサウナ内をバケツに汲んだ水4杯で流し、スチームがＭＡＸ放出されるよう細工をします。


これを3日つづけたら、本日帰宅後一気に睡魔が襲ってきました。普段運動をしていないので反動でしょうか？？？

そういえば、今日参院選の期日前投票に行こうと思いましたが、行きそびれてしまいました。地方公共自治体や衆院選だとサッサと行くのですが、参院の議員は身近でないというか、あまり興味がわきません。

10時のアポイントで新宿御苑近くのクリニックに向かった。
今日は前方を走る車全てがちんたらしているように見え、事実予約時間を3分オーバーしてしまいました。





パーキングは1Ｈ600円なので診療の順番が変わるのは、已むなしでしたが調剤薬局に行くと先客二名がおり（韓国語を話す老女二名が長椅子2台を占領し私は立ったまま薬剤師が出てくるのを待っていた）なんと20分以上待つとのこと。

この環境で20分待つのは耐えられないので、外見がショボイ調剤薬局に行ってみた。こちらは内装も清潔で、飴や飲用水の用意もあり作業も驚くほど速かった。

次からはここを利用することにしようともう。この後は王子のディーラーに向かった。途中見たものを列挙しましょう。



エスティマＶ6の1ナンバー仕様、毎年車検になるのに大きなメリットが有るのでしょうか？



巣鴨大鳥神社近くの新店舗



生肉刺し、生肉ユッケと書いてありますが、大丈夫なのかな？？？

ディーラで洗車後、豊島でサンドを購入



3個で300円しか買っていないのに、こんなに耳のおまけをくれます。



昼食後は自転車で巣鴨のジムに行き、お墓参りに行き、帰宅後迎え火を



迎え火を近隣で焚く人はいなくなってしまいました。

何してるを見ていると、ワタクシと交流にある方2名様がカツを食しておられました。


ワタクシのワンコインも↑カツカレー。カツは薄いですがワタクシの好きなロースでご飯とルーは無料で大盛りにしてもらえました(^_-)





そういえば、先週もう大手製パンメーカーの一口塩羊羹（60円）を購入しましたが違和感を覚える甘みがあり、表示を見ると人工甘味料を使用していました。



そこで今日は全農の塩羊羹を購入（以前も購入したことがあります）、甘味料は入っていないようでおいしくいただけそうです。