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日曜日は朝一で床屋に行き髪を驚くほど短くし、ヘッドクレンジングをしてもらった。その後ジムに行って運動すると頭皮の毛穴から汗が滝のように吹き出し、毛穴の汚れが取れたことを実感。


昨日は代車の軽自動車でジムに行ったので楽だったが、今日は床屋もジムも電動とはいえ自転車で移動したので（走行距離は10キロ程度）大汗をかいてしまった。


脳みそも煮えそうなので↑のエジソンバンドが必要になりそうな( ﾟДﾟ)

ところで、通っているジムは9月から約一年間改修工事。それに伴い会費は半額になるものの、使用時間に大きな制約が発生することに。






取敢えず10月までは在籍しますが、使い勝手が悪ければ休会し他所に移籍するかもしれませんが、また新しいソサイエティに入り込みのも面倒ですな。

金曜の昼食はドリアとミニチャーハンにサラダで380円也、炭水化物の塊ですがコスパは良好でした!(^^)!だが、来週食堂は盆休みでリフレッシュなのでワタクシは昼食難民になりそうです。


今日はマイカーをディーラーに預け駆動系オイルとエンジンオイル交換、そしてロアアーム交換を実施



長持ちさせるためのリフレッシュを行いました。

5時間程預ける間





旧型のEKワゴン（NA）を借りました。自動ブレーキやナビ装備で快適でしたが、酷暑下でエアコン大人二人乗車だと全開だとDsレンジにしても加速が厳しく冷房も今一つでした。これがターボモデルや現行モデルだと快適なんでしょうか？

折角軽自動車を借りたので堀船のジョーシン、OK（スーパー）を覗きOKで鮮魚類を購入、猛暑なので保冷バックに入れたものを更にクーラーボックスに入れ、更に別の保温袋でカバーし次の目的地に行きます。


次の目的地は



南千住のララテラス、家人がユニクロに行きたいと言うのと回転ずしがあるので行きましたが、11：20で回転ずしは満席





牛コツラーメンと焼肉ランチ、ラーメンは暑そうなので焼肉にしました。女性の一人焼肉が多いことにびっくりしましたが、これもリフレッシュなのでしょう。


ワタクシはABCマートで車内及び事務所で休憩中に履き替えるスリッパやサンダルに変わる履物をリフレッシュ。



2,000円程度と格安でした。

そうそう、マイディーラーもスマフォの充電ができるようになりました。

夕方リフレッシュしたマイカーに乗り換えると、下回りからのコトコト音は解消し走りもスムーズになりました。エアコンもガンガンに効くので快適であります。

今朝は西武新宿線の踏切がなかなか開きません。手元のスマフォで電車の運行状況を確認すると平常運転となっており不思議、ワタクシは他の裏道を知っていたので横道に逃げましたが、普通に並んでいる車はどの位の時間渋滞にはまっているのでしょうか？この渋滞で発する熱は相当なものです。





今日の昼食は



サンドウィッチ店での調達となりましたがここでも渋滞・・・暑いので皆モタモタ注文しているのかと思いきや、店員さんが注文品を端末に入力して会計をするシステムに変わったようで会計に時間がかかっているようです。

家族経営のサンドウィッチ屋さんですが、端末で販売動向を把握して生産調整をするのでしょうか？朝6時オープンで昼過ぎには売り切れ御免の店なのですがね～。

いずれにせよ、酷暑の所為か並ぶのが億劫です。

たった一人の発言が円高を招き、株価も不安定な状態に追いやっているような気がする今日この頃です。

そんなワタクシ、昨晩は珍しく普通の洋菓子店に立ち寄り





このようなものを調達



カラメルに黒糖が入っているプリンとハート形の”ルージュ”母親の78歳の誕生日でした。今年は酷暑なので外食は延期し、日替わりでアルコールや総菜などを持ち帰ることにしています。

今日は時間に余裕があったのでケルヒャーでファンカーゴを洗車、洗車時間は大幅に短縮できたのですが、ふき取りに時間がかかるので、近日中にプロスタッフのムササビクロスを調達しようと思います。



スマートミストをかけたボディーを高圧洗浄すると、驚くほど光ることに気づきました!(^^)!

ワタクシの景気はあまりよくないので、本日の昼食もワンコイン。



酢豚、デザートもついているので納得。

暑い暑いといいながら、昨日導入したケルヒャーで遊びたくなって、車庫のシャッターを今日も洗浄してしまいました( ;∀;)


それにしても食堂の職人さんやパートさんは偉いですね、猛暑・台風・雪でも早朝から仕込みをして食事を出してくれます。


本日のワンコインは↑『豚肉のみそ炒め』にハムカツが添えられておりました。


ワタクシの個人的感覚だと、寒い・暑い・豪雨の時にはピーマンは熱心に仕事をしないと思っていましたが



今朝は8時ごろからセッティングを行っておりました、昨日は18時ごろ新青梅街道下りの都立家政付近でピーマンが飛び出してきて驚きましたが、手前のピーマンが携帯操作をしている車を見つけ、前方のピーマンに無線連絡し捕らえているようです。

ここ数日の酷暑は車・自転車・二輪車・歩行者等すべての動きが緩慢になりやすいので、注意したいものです。