よこや@のブログ一覧

健康保険組合から08年4月から9月に健康づくりの
活動で15ポイント獲得したお知らせが届きました。

健康づくり活動の項目として、
運動習慣
禁煙
食事＆栄養
腹囲測定
歯科検診
医療費
があります。

ここで高得点を獲得すると最大1万円分のポイントが
もらえます♪
そのポイントを活用してカタログギフトや保養荘、
人間ドックに使うことが出来ます。

病院にお世話にならない私にとって、保険料が
戻ってくる制度は嬉しいですね。

ぱぁーっと使っちゃおうっと（笑）

風邪の方は、だいぶ快復しました！！


今日の走行距離(1月の総距離)
BIKE　0Km(441Km)
RUN 　12Km(142Km)

Ｑちゃんこと、高橋尚子さんが引退してしまった（涙）

走った後に『とても楽しい４２．１９５キロでした！』
というコメントが彼女の走りに対する気持ちが伝わって
きて、すごく好きな選手の１人です。

あまり悲しいので、関係ないですが引退記念として
ＶＡＡＭ１２箱を大人買いしました（笑）

オマケもついて８０パックです！！

運動で体脂肪を燃やす。
で有名なＶＡＡＭのダイエットスペシャルバージョン♪

これ飲んで運動したら体重７０Ｋｇ切り出来るかなぁー。

健康診断の結果がかえってきました。

結果は、いたって健康優良とのこと。
また、体重が４年連続で減っている！！
嬉しいですねー。


そして驚きなのが身長が０．６ｃｍ伸びて、
ついに１８３ｃｍを突破し１８３．３ｃｍに
なりましたよｗ

このまま、どんどんデカくなってしまったら、
お爺ちゃんになる頃には大台突破の２メートルは
確実ですね（笑

それにしてもドコが大きくなったんだろ！？
足の長さ？胴の長さ？頭のデカさ！？
ちなみにムスコは成長してません（爆）

金曜は健康診断でしたよ

ご存知の通り、わたくし食べる量を少なくして
ダイエットをしてるんです!!

なので、その成果が試される日なんですｗ

最後の追い込みで１Ｋｇでも体重を落としたい、、、
でも、朝飯抜くのは腹へってヤダ

服装はジーパンよりスーツの方が軽量!!
ってことで、スーツをチョイス（笑）

あとの軽量化は？？？

それじゃ～腸内環境を整理すべくトイレで
糞貼ってふんばっても出ない・・・（汗

私、イライラすると下痢するんですよ。

ってことで、イライラしながら牛乳飲んでムカつくことを
考えながらブツブツ文句言って、プンスコ機嫌悪く仕事してたら
お腹が『ぴ～ごろごろ～』っと下痢してくれた♪


体重は前年比ー３．４Ｋｇ減で目標達成

身長は低くなってないので、まだオッサンにはなってないと思います（笑

はい、今日はマッサージオイルの話です！！

先日、疲れた足を癒すようにと買っておいた
マッサージオイルを試しに使ってみましたよ

もっともっと走りたいので、マッサージ用の
オイルを探していたんですが､､､

ふらっと入店したＴＨＥ　ＢＯＤＹ　ＳＨＯＰの
オイルが手ごろな値段だったんで即決ｗ

香りもレモンで、すっごく心地がよいですね！
足の疲れも取れるし、肌も潤います。
痩身効果もあるみたいですがどうなんでしょ？？

女性は、みなさん使ってると思いますが
働きざかりの男子にもかなりオススメの一品なので、
お気に入りを探してみては、いかがですか！？