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  5. 軽めに逝ったつもりでしたが・・・ [ま こ と]
イイね！
   
2007年07月02日

軽めに逝ったつもりでしたが・・・

軽めに逝ったつもりでしたが・・・











昨夜久々にトレーニングをましたが・・・







夕方昼寝から起きたところで・・・








筋肉痛(爆)ｗｗｗ




そりゃ何年もやってなけりゃ当たり前のように来るわなｗ




しかし今回はへこたれないよ



ってのも上腕二頭筋ってのは大胸筋とかと比べて筋肉が小さいから身体にかかる負担も少ないんですよね。



なので乳酸を迎え撃つべく帰宅後直ぐにダンベル握って・・・



今日は痛みで２.５セットしか出来んかった(汗)



今も痛いのですが、中身スカスカだった腕に何かが入ってきたようで心地良いですな！



マゾじゃありませんからねぇｗｗｗ



前回の腕立て編ではオーバートレーニングで見事撃沈しあれから一回もやってなかったりしますが(爆)orz





何かタグの機能が付いたようで・・・


試しにおふざけで入れてみましたｗｗｗ



ブログ一覧 | トレーニング？ | 日記
Posted at 2007/07/02 23:26:43

   

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タグ

筋肉痛 上腕二頭筋 マゾ トレーニング
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この記事へのコメント

まりあ☆ミ
2007年7月2日 23:32
こんばんわぁ～(o^^o)
凄い筋肉！
最近記事が少ないように思えるのは気のせい！？
コメントへの返答
2007年7月2日 23:36
コメ早っ！ｗｗｗ
おひさです～

劣化しまくってるので恥ずかしい限りなのですが・・・(汗)


そう、記事は依存症治すのに？ｗ減らしました

色々あり疲れましたから(爆)

でも楽しい話題でちょこちょこ更新して行きたいと思ってますから今後もよろしくです～！ｗ
月花（らいか）
2007年7月2日 23:36
すっごい筋肉～ぅ★

私はそこの筋肉がないので。。。ブヨブヨです（爆ｗ）
コメントへの返答
2007年7月2日 23:37
女性にこれはいらんがなｗｗｗ

でも子供抱っこするような環境になったら太くなるかもよ～(爆)ｗ

女性は柔らかくってナンボだからｗｗｗ
けん＠白エア
2007年7月2日 23:54
Σ(ﾟДﾟ；)！？

腕相撲勝負してくれってのは撤回の方向で‥ｗ
コメントへの返答
2007年7月2日 23:56
挑戦状は何年振りだったろか？ｗｗｗ

でもこれがオーバートレーニングになってたら週末も回復しないので勝負以前に痛みで・・・orz

楽しみにしてますよ！ｗ

その前に手首の古傷もあるのでお手柔らかに！
まりあ☆ミ
2007年7月3日 0:03
でも、なんか記事投稿の数減ると寂しいわぁ～と思うのは私だけかしら？？
トラブルあったから仕方ないですね。
これかも宜しくで～すv(｡･ω･｡)ｨｪｨ
コメントへの返答
2007年7月3日 0:07
ありがとうございます！
お言葉だけで充分嬉しいですｗ
KBJ
2007年7月3日 1:36
私はまだまだ腕が細くて…
ビリーでも結構、腕の運動は含まれてるのですが、負荷は低いですからね^^;

やっぱダンベルは効きますか！？
コメントへの返答
2007年7月3日 2:25
ビリーのはエアロビクスに筋トレのイメージを加えたものですからね
減量には効果的ですが、筋力を上げるのとはまた別ですからね

あのゴムを２ｋｇくらいのダンベルに換えるだけで効果は変わりますよ！

僕は体質異常？で２０分程度の筋トレのみで脂肪が減るので有酸素運動は全く必要なし！

その代わりスタミナが全く無い(爆)
要は才能に溺れちゃいかんのですよ(汗)ｗ

みてくれだけの筋肉はいらないのでひたすら爆発力を身につけてましたｗ

ちなみに今日の体重は52.4ｋｇでしたｗ

痩せ過ぎ(爆)ｗ
Naseem
2007年7月3日 10:50
むむっ！
旦那、何か企んでるんですかい？

しかし、筋肉も素晴らしいっすけど浮き上がった血管が・・・
思わず採血したくなりますｗ
今度僕と勝負しましょう！

指相撲でｗ
コメントへの返答
2007年7月3日 12:48
いや、これと云って何もｗ

確かにどこの病院行っても採血しやすいと云われてましたがｗｗｗ

指相撲・・・(爆)ｗ
多分手の大きさ同じくらいだと思いますよ！

指が異常に長いんでｗ

しかし・・・

やはりオーバートレーニングになったかも(汗)
痛みと倦怠感が酷い(爆)
明日も同じ痛みなら終わりですな・・

   

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