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太ったね(爆)


まぁいきなり書くのもアレですがここ数ヶ月・・・特に二ヶ月くらいで徐々に体重が増えてきました(汗)


今までは体重５２ｋｇ前後で体脂肪率７％前後でした。


それが事故に遭い何もせずに暮らして少しずつ増えてはいたのですがここに書く程でもなかった。


それで前の現場を辞めてから治療に専念してたら一気に？きた。


今は体重５５ｋｇ前後で体脂肪率１２％前後・・・



平均して体重で３ｋｇ太り体脂肪率は５％アップ(爆)



どれだけ怠けて生活していたか解りますな。

筋肉は落ち、それ以上に脂肪がプラスされてしまうなんて・・・


まぁいいか、とりあえずまた動けば戻る訳だし？？？


年齢も今月で３５歳ですからね、油断は禁物かな？


とりあえず好きにやってみよう。


無駄に考えてもストレス溜まるだけだからねｗ



でも真面目に適度なトレーニングくらいはやらんといかんかな？