腰が💦

先週木曜に出張先のホテルを出る時にバックの中から物を取り出そうとちょっとだけ前に屈んだら腰にピキッとした痛みが😅
これはヤバいと思ってすぐに屈むのを止めて身体を起こしたのですがまぁこれはぎっくり腰だって直感して取り合えず動けない訳じゃ無かったので、そのまま仕事へ行きました。

職場に着いて、着替える時にたまたま常備しておいた湿布を貼って仕事しました。
仕事中はデスクワークが多かったのでそんなに痛みは増しませんでしたが、仕事終わって自宅に戻る時には荷物もあるので徐々に痛みも増して来ましたが、何とか自宅に着いてすぐにコルセットを巻いて休みました。
座ってると楽ですが、寝ると起きる時がなかなか痛くてしんどい💦
翌日は所用を済ませてから整形外科へ。
問診して、レントゲンを撮って結果はぎっくり腰だけど、軽めのぎっくり腰と言う事で湿布をもらって帰って来ました。
ついでに整形外科で何年も使っているコルセットから新しいコルセットを購入して新調しました。
新しいコルセットはフィッティングが全然良くてビックリ。
サポート感が増して安心感が増えました。

昨日、今日は痛みもだいぶ減り湿布とコルセットはしていますが、このまま気を付けて仕事したいと思います。
やっぱりぎっくり腰はいつなるか分からないので、注意が必要ですね。
ここ数日筋トレとかもお休みしてたので、もう少ししたら再開して筋力戻さないと笑

こう言う時にちょっと年取ったなって思いました笑