ダイエットにつき、ランチはバナナとカロリーメイト

今年の春から、就業環境と生活環境が変わり、太る。
まいった、まいった。　( ´)Д(｀;) A

さて、何が原因で、何を変えればいいのか？
まぁ、当たり前に食事だよね。

とりあえず、仕事で歩くことも多いので、食事を抜くのは無しとして、やっぱ「減らす」だな。
ここは過去にも経験のある、ランチを大幅に減らすパターン。
ただし、その時は100%デスクワークだったけど、今は、歩くことも多い業務。
多少、腹に入れないと、体力にも影響が出るかも。
というコトで、今回は、ランチを『バナナ1本+カロリーメイト2本』にしてみた。
バナナは腹持ちイイし、カロリーメイトは栄養が補完できるっしょ。
もちろん、両方とも好きな食材なので、長く続けられるコトに期待。
嫌いな食材じゃ、続かんです。

スマホと接続できる体重計とバナナケースを導入。
開始、3週目、腹の出も減ってきて、胃袋も縮小してきたカモ。
体重は最初、ガツンと減ったけど、上下しながらの減少傾向。
たぶん、これがしばらく続いた後、一気に減ると思う。
ランチのこの量に慣れたら、バナナかカロリーメイトを減らすか、交互にどちらかにしようかと思う。

バナナケースなんて、自意識がどうかしてる輩が持つ物と思っていたが、オレみたいに切実な輩もイルんですね。

痩せよ〜っと。(^^