プロテイン♪

最近、歳のせいか金力、ジャナクテ！筋力の低下が目立ちます・・・（－_－；

仕事してても・・・・ドラム叩いてても・・・・バイク押してても（自爆）・・・ｗｗｗ




週に一回、整骨院でカラダをほぐしてもらっていますが、先日も揉んでもらいながら、そういう話題になり・・・・

ワタシ：　「プールに通った日なんか、あくる日まで肩や二の腕が痛いのよネ～ｗｗ」
　　　　　　「　かろうじて、体力の低下を食い止めてるって感じで・・・・」

先生：　「筋肉を酷使したら、３０分以内に栄養を補給したら、筋力はアップしますよ」
　　　　　「３０分を過ぎると、回復してきますから・・・・」

ワタシ：「エ、ホント！？　運動した直後に食べたら、太るんだと思ってた。」
　　　　　「じゃぁ、泳いだ帰りにコンビニでスパイシー・チキンなんて買って食べたら、
　　　　　　筋力アップするかなぁ♪」　

先生：　「イヤイヤ、、脂肪はダメです！モロに太ります。純粋なたんぱく質を摂れば、
　　　　　いいんですよ」

ワタシ：「純粋なたんぱく質・・・・・・牛乳とかチーズとか？」

先生：　「プロテインが手っ取り早いでしょうネ。スポーツ選手は、そうやって筋力アップ
　　　　　　をしてますから　」　

整骨院の先生は、正しく言えば「柔道整復師」という国家資格を持った方なので、ここら辺はさすがに詳しいです。

プロテインなんて、今までまったく縁がなかったのですが、
というワケで、すぐ影響されるワタシなので、買ってみました（爆）



泳いだ直後に、この一袋を自販機の水のペットボトルに入れて、飲めば筋力アップにつながるかも♪

ちょっと楽しみになってきました♪