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今シーズン初のボードに行ってきました。
仕事をダッシュで終え、たらのきだいスキー場へ。朝からの雪で、ゲレンデはパウダースノーでした。ここはけっこうボードがうまい人が多いですね。
今回はかなり進歩しました。
重心移動が何年経ってもうまくできず、曲がろうとして曲げていました。しかし、今日はスクワットの姿勢のように、極端に重心を落として滑ってみたら、なんとすごい思うようにボードを動かせました！こんな感覚はいままでなかったです。
クルマでもなんでも、低重心はよいことですね。運動学(物理？)の基本でした。
でもスピードが怖くて、ゲレンデでは思い切ったことはなかなかできないんですよね。
今日はいい感覚を得られました♪

筋力トレーニングを開始して1ヶ月半が経ちました。少し遅れて2ヶ月目のプログラムに切り替わりました。昨日は上肢のトレーニング．．．。上半身が
めちゃくちゃ痛いです(T_T)
仕事に差し支えます(泣)
今日は体幹のトレーニング。でも残業で疲れ気味、できるかな。とりあえず、トレーニングは順調に続いています。鏡で見る限り、確実に体型は変わっています。しかも体重は変わらず、体脂肪率が落ちてる！これは確実に骨格筋量が増加したってことですね(^^)vすげーおれ(笑)
他人にそうそう裸を見せる機会はないですがね。見せるようになると筋トレマニアになってしまうので、そこまではなりません。
ビリー派の諸君、まーがんばって続けなさい(笑)！

砂丘マラソンに参加してきました。職場の人に誘われて、4人で出場です。
ここは公益大学わきのグランドです。
中、高時代は陸上部だったんですが．．．短距離でした(笑)しかもほとんど練習という練習もなし．．．それで10kmへの挑戦．．．無謀です(泣)
途中まではよかったんですが、脚がもうダメでした。ふとももが悲鳴を上げてしまい、少し歩いてしまいました。ここ数年で気が付いたんですが、走ると左が腸脛靱帯炎になってしまうのです。なのでつま先で走ってました。
なんとか完走し、箱入りメロンGET！！タイムは1時間1分でした。
長距離速い人ってスゴイですね！尊敬してしまいます。なぜあんなに体力がもつのか．．．。
やっぱりマラソンよりは運動会派だな(笑)短時間で爆発的な力を出すほうが向いている気がする(v_v)
運動会のリレーとか出たいな～。アンカーで(^^)v

ついさっき、ボディビル選手権を見てきました。
ボディビルの人を実際見るのは初めてでした。体つきは選手それぞれだけど、上位に選ばれた選手はやはり筋肉がスゴイ！本当にドラゴンボールの世界でした！相当なトレーニングをしているんだろうな～。人間の体ってあれほどまでなれるんですね。
お客は体育会系の人ばかりだと思ってたのですが、会場は子連れの親子からお年寄りまでいて、終始笑いも起こる和やかな雰囲気でした。
全然世界は違うけど、続けて筋トレがんばろうと思いました(笑)

あるきっかけがあり、肉体改造を試みます。
世間ではビリーが流行っているけど、流行に乗りたくない、人と同じことをしたくないというのが私の性格(ちなみに私のきっかけはビリーではありません)
でかい本屋でたまたま目にとまったとあるスポーツ雑誌。内容は？？？ということにしておきます(ここは独り占めにしたい性格が．．．)
いつまで続くかは分からないけど、始めて1週が経ちます。おかげで体のどこかが毎日筋肉痛です(T_T)
私のメニューはビリーよりはるかにキツイだろうな。たとえば腹筋なんか筋トレ後から数時間経っても、手使わないと布団から起きあがれないんだもん。筋中のATPが枯渇しているわけ(泣)
継続掲載していきます！