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筋力トレーニングを開始して1ヶ月半が経ちました。少し遅れて2ヶ月目のプログラムに切り替わりました。昨日は上肢のトレーニング．．．。上半身が
めちゃくちゃ痛いです(T_T)
仕事に差し支えます(泣)
今日は体幹のトレーニング。でも残業で疲れ気味、できるかな。とりあえず、トレーニングは順調に続いています。鏡で見る限り、確実に体型は変わっています。しかも体重は変わらず、体脂肪率が落ちてる！これは確実に骨格筋量が増加したってことですね(^^)vすげーおれ(笑)
他人にそうそう裸を見せる機会はないですがね。見せるようになると筋トレマニアになってしまうので、そこまではなりません。
ビリー派の諸君、まーがんばって続けなさい(笑)！