北の旅人＠HA36Sのブログ一覧

事故での『後十字靭帯剥離』から来週で３ヶ月になります。

膝以外の負傷箇所は肩甲骨もつながり、足首の捻挫も腫れが残り１０％くらいで治りつつありますが、膝だけがくせ者です。

一応、「椅子に座っての曲げ伸ばし」で多少の筋肉の運動をするのですが、そう長続きもせず飛び石で行っている勤務先ではまず不可能。
って訳で『サイクル用ローラー台』を奮発してきました。

実家に３０年前の『３本ローラー台』が有るにはあるのですが、いかんせん古くて前輪を回すベルトも切れている可能性もあり、致命傷は『回転音がウルサイ』こと。
実際は『ウルサイ』ほど元気にペダルを漕げないのですが、技術の進化は大したもので購入翌日の今日、組み付けてフラットハンドルの『古チャリ』をセットして漕いでみました。

まだローラー台自体のセッティングが不十分ですが、ママチャリと違って悪い側の脚のペダルが上に上がった時の膝角度がゆるくて、左右アンバランスでぎこちない中ですが、何とか漕げそうです。

３分程漕いで、左右の脚が痛くなってきたのでやめましたが、目標を持って膝関節とふくらはぎ、太もものリハビリに役立ちそうです。（しかも屋内なので安全）

ローラー台用のメータを非装着なので、目標と達成感が無いのが物足りないのでまた機会あればアドオン予定です。

しかし早く苦も無く自力で歩いたり自転車で走りたいものです。（健康って良いなぁ～）