減量10Kgで気づいた事と変わったこと

みなさん今晩は
9月中旬から減量し10kg程とりあえず落ちました。
そこで気づいたこと変わったことを書いてみます。

【きっかけ】
痩せるとか体重落とすのって実はそんなに難しくないのですが、きっかけが
中々ないですよね。
今回健康診断時に保健師の人が専属でついてレッドさん私がサポートするので目標立ててやりましょう！　対面面談、電話、メールどれにしますかからの・・・・
めんどくさいなあ・・・からの仕方ないやるならちゃんとやるかでしたｗ。

【気づいたこと＆変わったこと】
1．10kg落とすのは凄く簡単でした。
2．10kgより先は中々落ちないような感じもします。
3．体つき（見た目）：10kg程度だとわからないでしょう。
4．体つき（肩幅）：全く変わりません。骨格なので変わりようがないでしょう
5．体つき（胸囲）：胸囲も胸板もほとんど変わりなし。
6. 体つき（ウエスト）：10㎝は細くなったようです。ジーンズとかガバガバ
　 あれ!・・・・20代の頃のが入った・・・・（パンパンですがｗ）
7．パワー：変わらず　100kgのベンチプレスも可能です。
8．若々しさ：なんだろう前より若く見られるぞ？5~10才位・・・・
　　食生活改善の影響か？抗酸化作用の高い食品を多くとり酸化作用の高い食品を殆どとらないからかな？
9．炭水化物を摂取時：その後やたら疲れます。怠く眠く・・・すぐお腹がすく
　　実は体質的に炭水化物苦手なのではないか？
10　通常（糖質カット期間）：元気いっぱいです。
11．食生活：野菜と果物中心と魚と肉。揚げ物やお菓子類はまず食べません。
12.甘い物：たまに食べたいなと思いますが、食べると・・・・甘すぎに
13.食費：3倍近くお金はかかります。
　　炭水化物や安くボリュームがあるのですが、それをカットして野菜、
　　フルーツあと大豆製品を主食として肉や魚といった生活にすると食費高く　　　つきますね。1時期キャベツ1玉300円とかでしたし。
14.外食：不便ですね・・・・・週末は食事制限なしにしてるのでよいですが。
15.チンニング（懸垂の上級版）：体重落ちた分楽々できますｗ。
16.更に10kg減量：ペースダウンはしてもいけると思います。
17.更に15Kg減量：頑張ればギリギリ達成できるかな？
18.更に20Kg減量：バッキバキ・・・競技者ではないのでやる必要ないでしょう
19.更に25kg減量：無理です・・・倒れるでしょうｗ
20.食事ってやはり健康や体形維持に1番大事なことですね。