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イイね！
   
2009年05月13日

今日のメニュー♪

月曜からの基礎体力メニューです。

グランド１０週

ストレッチ

踏み台昇降１０回→ダッシュ

腕立て伏せ１０回→ダッシュ

V字腹筋１０回→ダッシュ

V寺背筋１０回→ダッシュ

足組み腹筋、左右１０回ずつ→ダッシュ

スクワット１０回→ダッシュ

ハイパーダイアゴナル左右１０回づつ→ダッシュ

足抱えジャンプ１０回→ダッシュ

バーニー１０回→ダッシュ

を２セット

グラウンド１０週



毎日走っていた御陰で、普通にこなせました。＾＾

って、今回選手じゃないんだけどね、、、
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2009/05/13 23:47:26

   

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この記事へのコメント

デミオドライブ
2009年5月14日 0:30
すごいなぁ、、、
ほんとすごいなぁ。。。

是非埼玉まではしってきてくださいｗ
コメントへの返答
2009年5月14日 23:04
上げて落としますか！

デミドラさんもSですねぇ～
はむ王
2009年5月14日 6:08
ほんと凄いですね。
アクセラいらないですね。
コメントへの返答
2009年5月14日 23:10
もうはむ王さんまで！

(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
Malosi-Taavale
2009年5月14日 10:17
すごいなー
近日中にアクセルとかのペダルを取ってフロアをぶち抜いて、足で走るアクセラになるんですね。

埼玉まで走るならな是非途中の大阪にも寄ってくださいww
リポビタンDを1ケースを差し入れますから！

サクションキットも不要になるでしょうから、もらってあげもいいですよ(ｳｴｶﾗ
コメントへの返答
2009年5月14日 23:13
ちょ、、、

だんだんエスカレートして来てる！！

上げて千尋の谷に落とす、、、

最新プレイだ、、、(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
カレー奉行
2009年5月15日 9:05
これで基礎！凄いなぁ、、、

エンジン掛けない車で日本一周とわ、究極のエコですね！！


おいらは独自のメニューで、車を鍛えることにします。
コメントへの返答
2009年5月15日 23:26
まだ序の口でした。
今日は更に、、、（泣）

日本一周する時の為に、ハンドルを握ってくれる嫁がほしいです（笑）

海外メニューは選択肢が多いのが魅力ですね！
とにとに
2009年5月15日 18:52
凄いトレーニング内容ですね！？
盆休みは宇宙まで旅行の予定です？(笑)
コメントへの返答
2009年5月15日 23:29
まだまだ序の口だったみたいです。
どうやら選手をトコトン追いつめる気です。

って、僕は選手じゃないのですが、、、＾＾：

ここまで体力あったら、NASAの訓練にも耐えられそうかな？（笑）

   

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「@紅い彗星タカ さん、好きなのですが、マイナー過ぎなのか、矢矧がいないっす(´；ω；`)」
何シテル？   05/01 10:19
国内外問わず、ハッチバックが大好きです。 特にファミリアSワゴンのリアビューに完全に取り憑かれてしまい、かなり偏った車歴となってます。（笑） 車弄りに目...
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