Stamp Rally 七

👋😃

楽しそうですねぇ(　＾▽＾)羨ましい🎵
此方は残念ながら全く乗れてません😢

ところで、「壬生」といえば

壬生の狼‼️

テンション⤴️⤴️
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ



………スンマセン変なノリで(^^ゞ

どうもです。😄
おかげさまで楽しくツーリングしています。
妻は私に対してだけ、ほとんど自己完結です。まぁ通過儀礼を果たしてくれたので何も言うことがありません。👍

壬生はまさしく尊王攘夷の志士です。
物語を読むだけで血がたぎります。

新選組に関わる事は男のロマンを感じますね!🥷

ようこそ栃木地へ♪

ろまんちっく村は、毎週トマトを買いに行くんですよ。
20～30分と近いです。
今週は、いろいろあって行けなかったですが・・・
お会いしてたかも知れませんねぇ～^^

どうもです。😃

ones'さんのテリトリーにお邪魔いたしました。
おかげさまで栃木県、道の駅は昨日25ヶ所コンプリートできました。✌️
観光地はさすがに活気が戻っていませんがもう少しだと思います。

湧水の郷しおやでベンチで昼食をとっていると地元の方々が気軽に話しかけてくれました。
あらためて肉声が心に響くものだと感じました。🤲

壬生と聞くと、京都の新選組に頭が行ってしまいます・・・
けっこう制覇してますね！　今晩、TVでボディービルダーの
家族の放送が？あれ？って思ってしまいました！笑
家族構成も一緒で？

どうもです。😃
ボディビル一家は東京の宮田様です。
お父様が最初でご子息、奥様と言う順にボディビルダーになったと思います。

うちの場合は私が先で妻、息子達と言う順番です。昔テレ東の家族の時間と言う番組に出させていただきました。
ボディビル夫婦とか親子とか結構全国でもいらっしゃいます。
昔はボディビルが今ほど認知されていませんだったので変人扱いされました。
ボディビルのことを話し出したら1日中話しています。
人体解剖学からドーピングを含め栄養学まで奥が深いです。最近はバイクや車のことで楽しんでいますが…

cressonさんは食のプロだから栄養に関してはよくお分かりだと思います。👍

私は今でも朝食は鶏の胸肉を圧力鍋で煮てほぐして醤油と少量のマヨネーズでいただいています。
後は納豆と味噌汁といった和食です。
昼間は妻の弁当を持ち歩き🍱夜は基本的には炭水化物は少なめにしています。
昔は大会に出場して減量の禁断症状が出るとハンバーガーやドーナツなどが食べたくなりました。
おいしいものと体に良いものは微妙に違います。
しばらく大会には出ていませんが、出るとなるとトレーニングの追い込みとストイックな食事で過ごすことになると思います。今はボディビル連盟の役員だけで充分です。

今思っている事はバイクに乗るためのウェイトトレーニングです。特に中高年の方々のバイクに乗るための必要な体作りのエクセサイズをブログに載せられたらと思っています。
例えば足を肩幅の2倍位に足を広げて前を向いてゆっくり腰を落とすダックスクワットとか！
バットを半分位の位置でもって前に降り徐々に細いほうに移動させていくレバレッジ運動で前腕筋を鍛えます。
柔軟性と筋力アップ！なんて言うところです。
還暦過ぎてもバイクには10年以上乗りたいですから✌️
すいません長くなって…