健康診断道

　健康診断してきました〜
　おかげさまで今回は10数年ぶりに無罪放免、、、
　基準値をオールクリアという快挙！の結果でした。
　普段は分析値にHやL付けてあ〜だこうだ言うのが、
　仕事ですが、、、嬉しいものですね〜
　
　ここ数年は、特に加齢とともに
　あれやこれやの数値が上昇傾向、、、、
　運動療法ということでスポーツジムにも通っていましたが、
　ある一定の体重減はありましたが下げ止まり。
　健康診断の結果もさほど良くなりませんでした。

　　　　
R0030964 posted by (C)germanboy

　食に問題があった事に気がつき、、、、
　グルテンフリー＆スーパー糖質制限という
　理論を導入したとたんに効果がでました。

　体脂肪率はなかなか20％切れなかったのですが、
　今は16%台まで下がりました。
　体重も結局10kg落ちました。

　　　　
R0030943 posted by (C)germanboy

　いくら運動しても、カロリー制限しても
　ムダだったということが証明できました。
　良質のタンパク質をバンバン食べて、
　小麦と糖質は極力排除して運動する、、、、
　運動しているのでカロリーはあまり気にしません。
　糖質の無いお酒は飲みます。
　
　　　　
R0030085 posted by (C)germanboy

　主治医の先生は同じGLKにお乗りで（汗）
　普段クルマの話でふざけ合っていますが（爆）
　クルマ遊びも、夜会もオフ会も健康な体があってこそ。

　　　
R0030755 posted by (C)germanboy　

　数値が正常になるだけでなくて、
　やっぱりかなり調子がいいですね〜
　朝5時に起床してゴルフの練習なんて考えられますか？
　当たり前ですが「食」に関してもっと研究して行こうと
　思っております。

　　http://koujiebe.blog95.fc2.com
　　http://低糖質.com/review/
　　http://shizentherapy.com

　　　
R0030909 posted by (C)germanboy