ジャーマンボーイのブログ一覧

　マスクの季節になりましたね〜
　私は仕事柄マスクをあまり使えませんが、
　お仕事で年中使用されている方も多いでしょう。

　夏だろうがなんだろうがとりあえずマスクで外出
　という女性も多いのだとか、、、、

　「メガネでマスク」で運転って結構大変そうな気がしますが。

　　

　マスクによる防塵性、、、、
　一般的な安物では無理なんだそうですね〜

　　

　私はある現場に出入りする場合は、
　これくらいの装備になります（汗）
　というか強制されます。

　　

　「食べるマスク」
　買って見ました〜

　　

　休めないあなたに、、、、
　シールド乳酸菌タブレット。

　健康診断してきました〜
　おかげさまで今回は10数年ぶりに無罪放免、、、
　基準値をオールクリアという快挙！の結果でした。
　普段は分析値にHやL付けてあ〜だこうだ言うのが、
　仕事ですが、、、嬉しいものですね〜
　
　ここ数年は、特に加齢とともに
　あれやこれやの数値が上昇傾向、、、、
　運動療法ということでスポーツジムにも通っていましたが、
　ある一定の体重減はありましたが下げ止まり。
　健康診断の結果もさほど良くなりませんでした。

　　　　
R0030964 posted by (C)germanboy

　食に問題があった事に気がつき、、、、
　グルテンフリー＆スーパー糖質制限という
　理論を導入したとたんに効果がでました。

　体脂肪率はなかなか20％切れなかったのですが、
　今は16%台まで下がりました。
　体重も結局10kg落ちました。

　　　　
R0030943 posted by (C)germanboy

　いくら運動しても、カロリー制限しても
　ムダだったということが証明できました。
　良質のタンパク質をバンバン食べて、
　小麦と糖質は極力排除して運動する、、、、
　運動しているのでカロリーはあまり気にしません。
　糖質の無いお酒は飲みます。
　
　　　　
R0030085 posted by (C)germanboy

　主治医の先生は同じGLKにお乗りで（汗）
　普段クルマの話でふざけ合っていますが（爆）
　クルマ遊びも、夜会もオフ会も健康な体があってこそ。

　　　
R0030755 posted by (C)germanboy　

　数値が正常になるだけでなくて、
　やっぱりかなり調子がいいですね〜
　朝5時に起床してゴルフの練習なんて考えられますか？
　当たり前ですが「食」に関してもっと研究して行こうと
　思っております。

　　http://koujiebe.blog95.fc2.com
　　http://低糖質.com/review/
　　http://shizentherapy.com

　　　
R0030909 posted by (C)germanboy