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2022年04月19日

日曜日の反省を踏まえて、徐々に持久力を・・・💦💦💦

仕事が早く終わったので・・・

近くの海辺を走ってみました(^^ゞ

約15分、5.6㎞を走り、平均速度22.9km/hでした😜

焦らず、少しずつ持久力をつけていくことにします😊

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