ロドスタRF ﾏｼｸﾞﾚVSのブログ一覧

会社には、みんなが出社する40分前には出社してそれまでに神棚の榊の水替えや機械のセットアップなどなど、そうこうしているうちに

08-01 posted by (C)INFOBAR

8時14分現在、1671歩

ラジオ体操の後、朝礼があり、始業ベル・・・

業務をいつものようにこなして、午前中の仕事が終了し、昼休み・・・

08-02 posted by (C)INFOBAR

12時17分、5030歩



そして、午後もすんなりと時間が過ぎてゆき、17時に終業のベル。
と同時に、仕事が少ないこともあり、私以外は全員タイムカードを押して帰って行った。
ただひとり、仕事の捌けない私は、そのあと7時前まで発注などの事務処理を・・・


08-03 posted by (C)INFOBAR

18時27分、10,040歩



帰宅後・・・、夕食、風呂、そしてPCの前で・・・

08-04 posted by (C)INFOBAR

22時02分、11,116歩



これくらい毎日歩いていたら、ほかに運動せんでもええでしょ^^;

実は昨日も一日使いました。
映画を見に行ったり買い物したりして、結構歩いたつもりだったのですが、1日歩いたのに

07-01 posted by (C)INFOBAR

予想外に低い数値(+o+)

でも、仕事では結構歩いている自信があるので、今日1日中、歩数計をつけてみました。
車に乗っての移動時間もさることながら、
じゃ～ん!!

07-02 posted by (C)INFOBAR

今日1日で１万歩超えました(^^ゞ

今日は、休み明けで忙しかったのは事実だが、やっぱり仕事では動いていますね(^^ゞ

それから、20数年ぶりに歩数計を購入しましたが、以前の万歩計（今は歩数計と呼ぶようですが、当時は万歩計と呼んでいました。）は、手で振ってもカウントされていましたが、今のはそんなことしてもカウントされないのにはちょっとびっくり。ちゃんと歩かないとカウントされない。それって、凄いことだと私は思ったのでした^^;

さて、7月中旬に半身浴ダイエットで60kgを切った後、ブログへのアップをやめていましたが、決してリバウンドしていたわけではありません(^O^)

ということで、1か月半ぶりに、半身浴の報告です。

ちなみに、これが最後の報告となった7月中旬の数値です。

そして、これが今日の数値です。

体重・基礎代謝↓

07-03 posted by (C)INFOBAR

体重は、かれこれ30年ほど前の大学時代のベスト体重58kg台まで戻しました(*^^)v

筋肉率・体脂肪率↓

07-04 posted by (C)INFOBAR

BMI（肥満率）・内臓脂肪レベル↓

07-05 posted by (C)INFOBAR

体年齢↓

07-06 posted by (C)INFOBAR

来年50の大台を迎えるINFOBARですが、体年齢が33歳とはトボけた体脂肪計だとは思うが・・・、やっぱりまんざらでもない・・・^^;

なにより体脂肪率がやっと下がってくれたのが、うれしい。

18-01 posted by (C)INFOBAR

先週から比べると、一気に1.3％減でした。




18-02 posted by (C)INFOBAR　　
18-03 posted by (C)INFOBAR

先月から始めた半身浴。


1か月余りで目標達成です(^^)ｖ


11-01 posted by (C)INFOBAR


11-02 posted by (C)INFOBAR


11-03 posted by (C)INFOBAR　　
11-04 posted by (C)INFOBAR

今回はそれまでに比べると目標が全然低かったので、ゆっくり無理なく減量できました。
さらに半身浴効果以外にも、毎週のように出かけた温泉の成果とも言えるでしょう!(^^)!

体重は先週より順調に0.3kg減

04-01 posted by (C)INFOBAR

なのに筋肉率は0.7％減…。でも一番の問題は体脂肪率がなんと1.4％増で17.0%に！

04-02 posted by (C)INFOBAR

2週連続で増加し、2週間前と比べると体脂肪率プラス2.0%!!
体重へ減ってきているのに、この現象はいったい？？？

ほかの数値は先週から大差なし。
04-03 posted by (C)INFOBAR　　
04-04 posted by (C)INFOBAR