ダイエットで4キロ落ちた

お疲れ様です。

地獄ダイエット継続ちう。

仕事の順調さと反比例して、ダイエットは順調です。
気がつけば約4キロ落ちました。

落ち方が急なので、セーブしようとして、運動量を上げました。というか運動量がいつの間にか落ちとる。頑張って歩きました。
筋肉が落ちると代謝が悪くなって体重が落ちにくくなるので、筋トレもいるんだろうなぁ。

プロテインは以前やって挫折した。だってマズイじゃん。ササミと豆腐でタンパク質を摂りながらやっていきます。