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秋意正濃，天氣變得幹燥異常，越來越容易引起霧霾天氣，再加上強烈的紫外線，對身處都市中的女性的皮膚提出了巨大的挑戰，皮膚開始變得幹燥暗沉、

秋天變得越來越強烈，天氣變得越來越幹燥，異常幹燥，而且越來越容易出現煙霧。 再加上強烈的紫外線，對城市女性的皮膚構成了極大的挑戰，皮膚開始變得幹燥和暗沉，妝容容易漂白粉，卸妝。 在這個時候除了白天有良好的保護，晚上的皮膚修複也是必不可少的。

夜間皮膚修複的魔力

夜間是肌膚修護的黃金時期，夜晚環境幹淨、情緒放松不緊繃，壓力小，肌膚細胞在夜間的更新速率加快，大約比白天高出八倍左右。

另外，夜間肌膚對護膚品，滋補品的吸收率特別高，如果使用合適的護膚品，還能有效促進肌膚自身的新陳代謝，將臉部當天殘留的汙垢徹底排出肌膚，中和自由基，讓第二天的肌膚看起來幹淨無暇。

在晚上開啟皮膚護理的正確方法

夜晚是白天修複受損肌膚的最佳時機，掌握正確的護膚方式可以事半功倍..

第一步：清潔

白天，許多都市女性會在出門前，回家晚後，要及時臉/妝卸幹淨，在清潔的過程打扮，當天也將在皮膚清潔的殘留的汙垢，之後，和然後他們的皮膚清潔洗面奶，輕輕按摩面部，促進皮膚的血液循環，使處於放松狀態的皮膚。

異常天氣變得幹燥，我的小臉也是如此啊!

第二步：補水

洗臉後，在皮膚上塗上爽膚水，保養角質，准備好護膚品。

第三步：面膜

對於皮膚來說，面膜可以說是一頓營養餐，晚上敷面膜可以為皮膚補充水分，整夜滋潤保養肌膚，讓肌膚第二天緊致有彈性，看起來更光滑動人..

第四步：眼霜

眼部肌膚是臉上最嬌嫩的肌膚，該網站也是最容易出現問題，黑眼圈，眼袋，魚尾紋隨著年齡的增長會越來越明顯，正是如此，這些女性的面部看上去更有老化，所以一般女性20歲以後應該使用眼霜，防止細紋和保護皮膚。

第五步：精華

使用精華液後，可在夜間及時修複肌膚，提高肌膚的營養和吸收能力，鎖住肌膚內的營養，減少流失。

第六步：保濕面霜

秋冬季節，天氣幹冷，皮膚容易受到外界的傷害，迫切需要保濕，保濕霜水分含量高，容易推動並迅速滲透皮膚角質層，容易被吸收高水分，可使水分含量高的皮膚成分容易被保留，不易被蒸發，保持皮膚的一定水分含量，而且不油膩，油脂含量少，油脂控制效果好。

頸部的保養往往被忽視

如果你想知道一個女人是否真的懂得保養，她是否真的高貴典雅，最好的方法就是看看她的脖子。那些女神，大美人，一定有一個驕傲的天鵝頸，它不僅長而白，而且光滑細膩。脖子上的皺紋很容易暴露你的年齡。

所以我們通常怎么照顧脖子，還有一個美麗的天鵝脖子?今天，讓我們談談頸部護理：

1，很多人不得不面對每一天，化妝，這取決於臉部清潔。

其實頸部和面部都是一樣的，都是暴露在空氣中，還需要徹底的清潔和定期的去角質。清潔頸部時，一定要用最溫和的清潔劑，自下而上，並用水徹底沖洗幹淨。最後，輕拍保濕爽膚水或頸部霜。

2、除基本清潔外，頸部皮膚也需要定期剝離!你可以使用面部產品，但是頸部皮膚比面部產品要薄，適合一些不太油膩的產品，可以使用細顆粒，溫和的剝離產品。該技術是以螺旋的方式從底部到頂部進行摩擦和按摩，頸部靠近耳朵後部的部分也應徹底衛生，然後用清水沖洗，這樣強度的脫落周期可以比面部的脫落周期長一次，每月一次。

3，頸部皮膚是特別容易幹燥皮膚狀況，所以頸部是需要的水分大部分。我們可以用一些精油給皮膚護理。例如，鱷梨油，橄欖油，荷荷巴油，植物油系列。直接作用於頸部，以得到幹燥的皮膚護理。在申請之前，還有一招，就是在手掌上摩擦至溫第一，這些護膚品熱，然後由下往上的手勢，可以輕柔地塗抹。這種吸收效果會更好。

不要光顧你的臉，你的脖子需要更多的照顧!

4、如果要使護理工作更好、更有效，必須每天使用頸部霜或收緊產品護頸，護理程序與臉部相同，首先使用溫熱洗面奶進行清潔，然後取不含酒精成分的皮膚水，然後塗抹頸部霜。在擦拭頸部的過程中最好有上頸部按摩。

5.除了緊膚頸部奶油或產品中，一個星期左右做頸膜也是必要的。但專門為頸部設計頸膜小，如購買，可掩蓋或布掩模代替睡眠面膜，現在市場上也選擇側部和頸部件的掩模。另外還有一個自學成才的每個人都可以做頸膜的方法很簡單，你可以嘗試在家裏。所使用的方法是：蛋，澱粉，蜂蜜成糊狀，均勻塗在頸部30分鍾後洗淨，能有效地增白，皮膚收緊它。

6。除了平時的保養外，我們還可以在業餘時間經常做護理練習。具體方法是將頸部前後完全彎曲，胸部前傾，避免頭部向後與地面平行。然後交替向左右兩側轉動，以充分伸展外側肌肉。最後，把脖子向四面八方轉，在頭上畫一個大圓圈帶動脖子，然後右轉，然後左轉。

晚上護理時，可進行頸部按摩。

下巴第一稍微上升，接著由食指，中指和無名指從鎖骨附近的位置，具有平緩向上按摩從強度到下巴，然後通過頸的兩側使用相同的手勢到耳朵的位置。四周後，然後斜向下柔軟的耳朵，這可能會導致血液循環，消除面部腫脹和頸部疼痛，避免皺紋。好了，以上這些方法是非常有效的。

我們通常忽視頸部護理。今後，我們需要對它進行詳細的維護。它有美麗的皮膚和優雅的天鵝頸。

不要讓身體的任何細節暴露在年齡上。事實上，女性從細節開始。讓我們一起成為美麗優雅的女人吧。

哭泣排毒法

我們在哭泣的時候，會不斷的吸一口口的短氣和長氣，這是有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。所以，哭泣的時候一定要哭出聲音，大膽的發泄出來。不過，建議哭泣不超過15分鍾。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不要再哭，否則對身體反而有害。

充足睡眠排毒法

有很多人喜歡熬夜，睡的比較晚，這都是不健康的生活作息習慣。晚上11點-次日早上5點，是膽肝肺的排毒時間，而這些排毒的器官是需要在睡眠狀態下才能更好的工作的。長期晚睡，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會引起分泌系統紊亂，導致各種毒素無法排除，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保持充足的睡眠，才能讓肝膽肺得到充足的休息，從而排除體內毒素。

深呼吸排毒法

日常生活中我們每個人都在呼吸，然而很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，呼吸頻率越快，表示呼吸量就越小，吸進的氧氣還來不及被細胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸時間短促，使得廢棄的二氧化碳沒有及時排除體內而殘留在肺裏。因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常讓自己做深呼吸，幫助體內廢棄物代謝，淨化血液。

清理腸胃排毒法

人體的毒素，大部分都是在腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就會被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素排出體外。

玫瑰粉色×圓形塗刷法

玫瑰粉紅×本體圓周的刷牙方法，以產生具有好感度的印象

點：面色晦暗微黃，不夠用粉底覆蓋..玫瑰粉色腮紅的使用讓肌膚更柔軟，更健康，美肌美感的印象與生俱來..只要對著鏡子微笑，在你臉頰上微笑的肌肉的位置上畫一個圓形的臉紅。最後，增加一些亮點，讓透明肌肉“閃光”出來。

刷子推薦: 圓柱形刷子，是所有刷子中最大的一種。 將顏色均勻地塗抹在臉頰上，非常適合塗圓臉紅。

珊瑚棕色頰側包衣法

×建立緊湊珊瑚棕色小面頰輪廓刮板法

要點：面部輪廓平坦，可以用較深的腮紅來修飾。它不僅能增強面部緊繃感，還能使面部變得更小、更立體。腮紅的關鍵是加深臉頰兩側的臉色，最後掃到顴骨上的腮紅，使整個妝容有效。

腮紅刷推薦: 中等大小的腮紅刷，全圓頭刷，適合臉頰側腮紅，臉頰腮紅均勻，光滑，更有立體感。

用斜長刷桃的方法..

蜜桃色×斜長刷牙方法創建的魅力美麗的大眼睛滿功率

要點：如果你想突出迷人的眼睛，可以將蜜色腮紅延伸到太陽穴，有效地將眼睛集中在眼睛上。如果臉又細又長，可以將臉頰的紅色大范圍延伸，讓臉頰看起來更濕潤。

刷子推薦: 刷子的尖端是松散的斜面，最適合於繪制斜條刷和遮光粉修飾面，也可以用來打花。