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ホントなら今日、友達と
バーガーツーリングの予定だったけど
今、消化の悪いハンバーガーなど食っちまったら
今までの努力が無駄になってしまうので
今回はパス
内視鏡検査が終わったら
また誘ってくださいね♪






なので、今日はソロキャン行きます



久しぶりの天神峡



ちょうど陰になるのでここをキャンプ地とする！



水が流れる音を聞くだけで体感温度が下がる





まずは水分補給
中身は普通のお茶だけど😁






キャンプメシは消化にいいうどん



ネギもきのこもなし
ちくわと卵は食べてもいいのですごくシンプル(笑。
食事制限中でも楽しまなくちゃ















出来ました❗️
これだけでは少ないかとおにぎりも握ってきた🍙
もちろん塩のみ


では、いただきます







卵いい感じ





もちろん中にも何も入ってない(笑。
塩だけでもうまい
ちなみにウチは伯方の塩使ってます



お腹いっぱいになった

少し散策してみる




ヘビイチゴだっけ？
近くにヘビいないだろうな😰






池の反対まで来てみました
ここにはテーブルとイスがありいいかも



ただバイクはここまで持って来れないから今の場所に止めておく必要がある。




先客がいたか🐌
















あなたも食事中ですか
お先にごちそうさまでした♪














　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

消化の良い料理










臭み取りの処理
☆両面塩を振って10〜15分おく
☆キッチンペーパーで水分をとってお酒かけて5〜10分おく
☆ネギの青い部分の生姜を上に乗せる









10分ほど蒸して完成
臭みもなく完璧👌
ちょっと時間置き過ぎたかも…













いつももち麦か雑穀米だけど、久しぶりの白米🍚
豆腐だけの味噌汁
じゃがいもは何もつけずそのままで(笑。

キノコはNGなので妻用に♪














　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

数日後に大腸の内視鏡検査があるので
検査に向けて明日から消化の良い食事をする。








お昼ご飯に大好きなそばもしばらくの間、ガマン😓
ネギもゴマも避けたい食べ物リストに入ってる。




実は昨日のお昼もそばでした(笑。
よく噛んで食い納め😋



そこまで神経質にならなくてもいいと思うが念のため



ライ麦パンもごぼうも乳製品もいつも食べてる物が
ぜーんぶダメ🙅















　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

キャベツ餃子🥟🥟🥟


今日のお供はトリスハイボール





しかし、よく雨が降りますなぁ
6月22日と今週と続けてツーリング流れました😭

友達と2回続けて中止は初めてのこと
お天気坊やはどこいった🤔








大葉が残ってたのでニラの代わり

ひき肉が少し足りないかなと50g追加









今日は妻からのリクエストで蒸し餃子











蒸し時間8分⏰




チラ見
いい感じ














大葉入り餃子は香りが口に広がってうま〜い
妻もうんうんって



美味しいでいいんですよね(笑。




せいろ始めて料理の幅が広がって楽しい
もずくも久しぶりに食べるとうま〜














　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

雨の休日☔

こんな日はゆっくり起きて
朝食の準備











今朝はベーグル🥯

卵を入れるとベーグルが入らなかったので
半分にカット


スキマに何か入れたいけどウインナー買い忘れて
何もない😅






一緒に蒸すとベーグルがクタクタになるので先に卵だけ蒸して
時間差でベーグル投入。


前回容器の中に直接卵を入れたら、妻に卵が引っ付いて洗いにくいと
苦情があったのでカップを入れてみました。
これで解消できるはず















食卓へ運びます♪

サラダはいつもオリーブオイルで食べてます🥗





かるたも気になる様子


ベーグルのふわっと感美味しい😋
ただ、卵が全然出来てなかったのは大失敗😫
もう少し蒸し時間長めにしないとな　　✍️メモメモ

それでもいつもと違う朝食で朝を迎えるのも
なんだか特別感がある

いい1日を迎えられそうだ














　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜