リハビリ開始⁉️

先月(10/12)、実家の玄関の段差で右足首を思いっきり捻ってしまい病院でレントゲンを撮って貰ったら右足首の剥離骨折と診断されてしまいました😱


ギプスで固定した方がいいと先生に言われたんですが、ジーンズを履いてジムニー(5MT)に乗って病院へ行ってたのでギプスをしたらジーンズも脱げなくなってジムニーにも乗れなくなってしまうのでその日は湿布薬だけ貰って薬王堂でテーピング用品を一式購入して帰って来ました😩



昔やってたトレランの捻挫予防で毎回足首にテーピングしてたので同じ様に足首を固めてみたんですが、荷重をかけると激痛があってまともに歩けなかったので翌日、ジャージを履いて父の車(ATのアクア)を借りて病院へ行ってギプスで固定して貰って松葉杖も借りて来ました🩼



ギプス固定期間の4週間が経ったので昨日ギプスを外して貰いました😂



ザムストの足首サポーターを購入してたので装着して歩いてみたら足裏を着く度に電気が走る様な痛みがあったので松葉杖はもう少し借りる事にしました🩼
約1ヶ月もギプスで固定されてたので筋力も落ちて靭帯も萎縮してる状態なので少しずつ足首の可動域を大きくして雪が降る前まで普通に歩ける様にリハビリ頑張りたいと思います👍